Melatonin là gì?
Melatonin là một hormone được sản xuất bởi tuyến tùng, một tuyến nhỏ nằm ở giữa não. Hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ giấc ngủ – thức của cơ thể. Melatonin thường được gọi là “hormone bóng tối” vì cơ thể sản xuất…