De milt, ook wel bekend als de lien, is een belangrijk orgaan dat zich links van de maag bevindt en verantwoordelijk is voor het transporteren en absorberen van voedingsstoffen. In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt de functie van de milt “yun hua” genoemd, wat staat voor transport (“yun”) en transformatie/vertering (“hua”). De maag daarentegen is een hol orgaan dat verbonden is met de slokdarm aan de bovenkant en met de dunne darm aan de onderkant. Voedsel gaat via de mond en slokdarm naar de maag. De milt werkt samen met de maag om de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen te voltooien en deze door het lichaam te transporteren.
Elk orgaansysteem in het lichaam, zoals de ademhaling, spijsvertering of bloedsomloop, is afhankelijk van de samenwerking van meerdere organen. De functies van alle organen dragen bij aan het goed functioneren van deze systemen. De spijsvertering vereist bijvoorbeeld de maag om voedsel te ontvangen en te vermalen, zodat de milt het gemakkelijker kan absorberen en transporteren.
Functies van de milt
Transport en transformatie van voedsel en vocht
Een van de belangrijkste functies van de milt is het transporteren en transformeren van voedsel en het reguleren van vocht:
De milt speelt een cruciale rol in de spijsvertering en absorptie van voedsel, de omzetting van voedingsstoffen en de uitscheiding van afvalstoffen. Dit proces wordt “yun hua” genoemd. De milt reguleert ook de vochtbalans in het lichaam en voorkomt vochtophoping en gerelateerde gezondheidsproblemen.
Controle over het bloed
De milt beheerst en controleert het bloed (“tong xue” of “nie xue”). De transformatie van voedsel door de milt is de bron van Qi en bloed, maar de milt controleert ook het bloed. Een sterke milt zorgt voor een goede bloedcirculatie in de bloedvaten, aangedreven door Qi om het lichaam te voeden. Een zwakke milt kan het bloed niet goed controleren, wat kan leiden tot bloedingen, zoals bloed in de ontlasting of hevige menstruatie.
Verantwoordelijk voor spieren en ledematen
De milt transporteert voedingsstoffen uit voedsel naar de spieren. Een gezonde milt zorgt voor sterke spieren en soepele ledematen. Een zwakke milt leidt tot verminderde spierkracht, zwakke ledematen, vermoeidheid en kan aandoeningen zoals een maagverzakking, baarmoederverzakking of rectumverzakking veroorzaken.
Opening naar de mond en glans van de lippen
De opening naar de mond verwijst naar eetlust en smaak. Een gezonde milt zorgt voor een goede eetlust, terwijl een zwakke milt leidt tot een flauwe smaak in de mond en gebrek aan eetlust. De milt is verantwoordelijk voor de spieren en opent zich naar de mond, wat zich uit in de glans van de lippen. Een gezonde milt resulteert in roze lippen, terwijl een zwakke milt leidt tot bleke of paarsblauwe lippen.
Relatie met de longen, nieren en maag
De milt en de maag werken samen om de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen te voltooien en deze door het lichaam te transporteren. Volgens de Vijf Elementen Theorie in de Traditionele Chinese Geneeskunde heeft de milt een nauwe relatie met de longen. De milt behoort tot het element Aarde en voedt de longen, die tot het element Metaal behoren. De milt (Aarde) controleert ook de nieren (Water). De milt en de maag hebben een “biao-li” relatie, wat betekent dat ze nauw verbonden zijn in functie en pathologie.
Hoe weet je of je milt gezond is?
Verschillende tekenen in het lichaam kunnen wijzen op de gezondheid van de milt. Tekenen op de lippen, neus, ogen en oren kunnen de toestand van de milt weerspiegelen.
Hoe zorg je voor een gezonde milt?
Er zijn verschillende manieren om de gezondheid van de milt te bevorderen, waaronder dieet, acupressuur en het gebruik van bepaalde kruiden.
Asbladeren eten om de milt te verwarmen
Asbladeren hebben een verwarmend effect op de milt, bevorderen de energiestroom in de drie verwarmers (San Jiao) en elimineren stagnatie.
Acupressuurpunt Gongsun masseren
Het acupressuurpunt Gongsun bevindt zich aan de binnenkant van de voet, ongeveer 5 cm achter de enkelknobbel. Het masseren van dit punt is gunstig voor de milt en de maag.
Chinese Yam eten om de milt en maag te versterken
Chinese Yam (Dioscorea opposita, ook wel bekend als Huai Shan of Rhizoma Dioscoreae) is een voedzaam voedingsmiddel met gezondheids- en schoonheidsbevorderende eigenschappen. Het versterkt de milt en de maag en bevordert de spijsvertering.
Rijstwijn met gefermenteerde rijst eten
Rijstwijn met gefermenteerde rijst kalmeert de milt en de maag en de zoete smaak stimuleert de eetlust.
Maïs met pijnboompitten eten
Maïs met pijnboompitten voedt de milt en verbetert de eetlust.
Congee met Atractylodes en dadels eten
Atractylodes (Bai Zhu) en dadels (Hong Zao) zijn beide gunstig voor de milt, versterken de milt en de maag en ondersteunen de spijsvertering.
