Manifestatie is het proces van het visualiseren en denken aan een gewenst doel totdat het werkelijkheid wordt. Stel je voor dat je wilt afvallen. Je visualiseert jezelf constant slanker, in mooie kleding. Deze gedachte stimuleert je om te blijven sporten en diëten tot je je doel bereikt. Volgens life coach Talane Miedaner kunnen we iets manifesteren met behulp van de wet van aantrekkingskracht in 5 stappen: Definieer je doel, visualiseer wat je wilt bereiken, gebruik affirmaties, onderneem actie en behoud vertrouwen en geduld.
Manifestatie is geen jargon of eigennaam, maar er is nog geen Nederlands woord dat de betekenis volledig dekt. Daarom gebruiken mensen, vooral GenZ, het Engelse woord “manifest” op sociale media.
Vision board voor manifestatie Een voorbeeld van een Vision Board – een visuele tool die vaak gebruikt wordt bij manifestatie. Bron: @TrixNghiên cứu
Het woord “manifest” komt van het Latijnse “manifestus”, wat “duidelijk, openbaar” betekent. De huidige betekenis ontstond met Phineas Quimby en de New Thought-beweging eind 19e, begin 20e eeuw in Amerika. Deze filosofische en religieuze beweging moedigde mensen aan zich te richten op de kracht van positief denken, geloof en goede intenties om hun leven te verbeteren.
Manifestatie werd later populairder door de boeken Think and Grow Rich van Napoleon Hill en The Secret van Rhonda Byrne. In Nederland werd het een trend rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie en de opkomst van TikTok.
Een bekende video toont twee meisjes die in koor zeggen: “I will pass all my exams. I know what’s going on”. Bijna 600.000 mensen gebruikten dit geluid om te manifesteren dat ze hun examens zouden halen. Er zijn varianten zoals “Claim deze boodschap” of “Gebruik dit geluid om je ex terug te krijgen”. Deze trends zijn vooral entertainment en de effectiviteit ervan is niet bewezen.
Op YouTube delen YouTubers zoals The wizardliz, met meer dan 6,5 miljoen volgers, inspirerende video’s over manifestatie voor een gezonder lichaam en een positievere mindset.
De manifestatietrend bloeide op tijdens de COVID-19-lockdowns. Deze periode gaf mensen ruimte voor zelfreflectie. Manifestatie bood een spiritueel houvast en bracht rust. De blijvende populariteit is te danken aan de praktische kant: het stimuleert positief denken en het maken van actieplannen. Positief denken: Stop negatieve zelfspraak om stress te verminderen laat zien dat positief denken, affirmaties en doorzettingsvermogen je dichter bij je doelen brengen.
Voorbeelden van manifestatie in het Nederlands en Engels:
Nederlands:
A: Hoe haal ik in 3 maanden een IELTS-score van 8.0?
B: Je moet het manifesteren!
Engels:
A: Do you know how to get IELTS 8.0 within 3 months?
B: Just manifest it.
