Obsessies zijn aanhoudende en terugkerende gedachten die je niet loslaten. Het is een knagend gevoel van verlies of onvervulde verlangens. “Obsessie” impliceert een vastklampen aan gedachten die je geest beheersen en waar je geen afstand van kunt nemen. Simpel gezegd: je hebt een verhaal dat constant in je hoofd afspeelt. Telkens wanneer je even niets te doen hebt, denk je eraan, ook al weet je dat het geen zin heeft en het probleem niet oplost. Toch lijken die gedachten nooit te stoppen.
Mensen met obsessies denken niet alleen aan één probleem, maar hebben vaak meerdere zorgen over werk, leven, familie, relaties, enzovoort.
Soorten obsessies
Er zijn drie veelvoorkomende soorten obsessies:
Liefdesobsessie
Dit verwijst naar de onmogelijkheid om los te komen van een geliefde. Eenvoudiger gezegd: je blijft maar aan iemand denken, ook al is diegene niet verliefd op jou, houdt diegene niet van jou, is het niet je partner en hoort diegene niet bij jou. Je hebt vast wel eens gehoord van onbeantwoorde liefde. In een ernstigere vorm kan een liefdesobsessie leiden tot het vereren van het uiterlijk en de persoonlijkheid van de ander, zonder dat dit wederzijds is. Toch kan de geobsedeerde persoon zijn of haar gevoelens niet stoppen. In sommige gevallen wordt iemands hart en geest volledig in beslag genomen door één persoon, zonder ruimte voor anderen.
Liefdesobsessie wordt ook wel liefdesverslaving genoemd. Mensen met een liefdesobsessie kunnen zichzelf kwellen met vragen die onbeantwoord blijven, omdat ze niet durven te praten met de persoon in kwestie. Van de drie soorten obsessies is dit waarschijnlijk de meest ernstige en moeilijkste om los te laten.
Geldobsessie
Deze mensen streven constant naar succes, rijkdom en geld. Ze denken voortdurend na over hoe ze rijk kunnen worden, hoe ze meer geld kunnen verdienen om een betere toekomst te hebben. In dit geval kan de obsessie met rijkdom een drijfveer zijn om harder te werken en zichzelf te verbeteren om hun financiële doelen te bereiken. Gedachten worden omgezet in actie, en ze blijven zich ontwikkelen om hun doel te bereiken.
De realiteit is echter niet altijd rooskleurig. In sommige gevallen kan een geldobsessie leiden tot een vertekend beeld van de werkelijkheid. Mensen raken zo geobsedeerd door geld dat ze vergeten dat er meer belangrijke dingen in het leven zijn.
Obsessie met lijden
Deze obsessie veroorzaakt pijn, depressie, verdriet en leed. Veel mensen leven met negatieve gedachten en voelen zich wanhopig over hun leven en omstandigheden. Ze lijden en kwellen zichzelf. Het is echter belangrijk om te onthouden dat het leven vooruit moet worden geleefd. Door te proberen deze negatieve gedachten los te laten, kunnen mensen zichzelf bevrijden.
Hoe laat je obsessies los?
Obsessies zijn diepe emotionele wonden die moeilijk te genezen of los te laten zijn. Volgens het boeddhisme vereist het loslaten van deze zorgen een kalme geest, tevredenheid, acceptatie en het vermogen om los te laten en te stoppen op het juiste moment. Hoe kun je obsessies loslaten? Hier zijn enkele tips:
Leef in het heden, laat het verleden los
Het pijnlijke verleden is voorbij. Door vast te houden aan het verleden, mis je de belangrijke en leuke dingen in het heden. Hoe groot het verlies of het lijden ook is, er zijn altijd goede dingen om je heen. Het leven neemt niet alles van je af. Het is belangrijk om de kleine dingen te verzamelen en je eigen geluk te creëren. Laat het verleden achter je en leef voluit in het heden.
Leer omgaan met vreugde en verdriet
Het leven zal nooit altijd soepel verlopen. Sommige mensen leiden een zorgeloos leven, maar missen de warmte van een familie. Anderen werken hard, maar zijn omringd door liefde en geluk. Iedereen heeft zijn eigen problemen. Leer om je niet aan te trekken van wat anderen van je denken en accepteer dat vreugde en verdriet dagelijkse kost zijn. Door te wennen aan de ups en downs van het leven, zul je je evenwichtiger voelen, ongeacht wat er op je pad komt.
Wees open naar anderen
Deel je gevoelens met vrienden, familie of iedereen die naar je wil luisteren. Focus op positieve gedachten. Als je je zorgen te lang voor jezelf houdt, kunnen ze uitgroeien tot obsessies. Door erover te praten, kun je de last van je schouders halen.
