BDSM is een afkorting van Bondage (vastbinden), Discipline (discipline), Dominance & Submission (dominantie & onderwerping) en Sadism & Masochism (sadisme & masochisme). BDSM beschrijft seksuele activiteiten waarbij dominantie, onderwerping en controle een rol spelen, maar altijd gebaseerd op wederzijdse toestemming. Anders gezegd, BDSM is een andere vorm van seksuele expressie die opwinding en nieuwe vormen van plezier kan creëren voor stellen.
BDSM is niet synoniem met geweld of pijn. De kern van BDSM ligt in toestemming, veiligheid en vertrouwen tussen partners. Het is een manier voor stellen om hun specifieke seksuele fantasieën en verlangens op een gecontroleerde en veilige manier te uiten. Of BDSM pijn doet, hangt af van de behoeften en grenzen van elk stel. Het belangrijkste is dat beide partners instemmen en zich op hun gemak voelen bij de activiteiten.
Om een veilige en positieve ervaring te garanderen, moeten stellen zich houden aan de volgende 5 BDSM-principes:
- Open communicatie: Deel je verlangens, grenzen en wat je wel en niet prettig vindt met je partner. Bepaal duidelijke rollen (dominant of onderdanig) en spreek stopsignalen af.
- Afgesproken stopsignalen: Gebruik een “stoplichtsysteem” of sleutelwoorden om aan te geven hoe comfortabel je je voelt: groen (doorgaan), geel (langzamer), rood (meteen stoppen).
- Zorgvuldig voorspel: Begin met tedere aanrakingen, strelingen en lichte stimulatie om de stemming te zetten en de verbinding tussen jullie te versterken.
- Kennis van technieken: Verdiep je in de technieken van BDSM-activiteiten om letsel of ongemak bij je partner te voorkomen. Zo moet je bijvoorbeeld weten hoe je iemand op de juiste manier vastbindt zonder de bloedvaten of zenuwen te beschadigen.
- Juiste hulpmiddelen: Als je hulpmiddelen (seksspeeltjes) gebruikt, kies dan voor kwaliteitsproducten die veilig zijn en passen bij de voorkeuren van beiden.
Enkele populaire BDSM-activiteiten zijn: blinddoeken, lichtjes slaan met een zweep, ejaculatiecontrole, bijten, vastbinden en handboeien.
Na BDSM-activiteiten is het belangrijk om zowel fysiek als mentaal voor je partner en jezelf te zorgen: douchen, masseren, praten, knuffelen… Dit helpt de band te behouden en zorgt voor een positieve en gezonde ervaring voor beiden.
