Miltyangdeficiëntie is een aandoening in de Traditionele Chinese Geneeskunde waarbij de yang-energie van de milt verzwakt is. Dit veroorzaakt een disbalans in yin en yang, wat leidt tot een verstoorde miltfunctie. Symptomen zijn onder andere vermoeidheid, gebrek aan eetlust, een opgeblazen gevoel, trage spijsvertering, diarree, koude handen en voeten, kouwelijk zijn en een bleke huid.
De milt is een belangrijk orgaan in het spijsverteringsstelsel en is verantwoordelijk voor de vertering en opname van voedingsstoffen. Bij miltyangdeficiëntie is de verteringsfunctie van de milt verzwakt, wat leidt tot spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, indigestie, diarree en onverteerde ontlasting.
Oorzaken van miltyangdeficiëntie kunnen zijn: een ongezond dieet, het eten van veel koud en rauw voedsel, overwerken, langdurige stress en angst, of een aangeboren zwakke milt.
Miltyangdeficiëntie heeft invloed op de algehele gezondheid en kan leiden tot vermoeidheid, zwakte, een verminderde weerstand en een verhoogde vatbaarheid voor infecties.
De behandeling van miltyangdeficiëntie richt zich op het versterken van de yang-energie van de milt, in combinatie met aanpassingen in dieet en levensstijl. Enkele behandelmethoden in de Traditionele Chinese Geneeskunde zijn: kruidengeneeskunde, acupunctuur, acupressuur en voedingstherapie.
Mensen met miltyangdeficiëntie moeten warme, licht verteerbare voedingsmiddelen eten, zoals gember, knoflook, ui, rundvlees, zwarte kip en kleefrijst. Vermijd koud, rauw, visachtig, vet, gekruid en gefrituurd voedsel.
Naast behandeling is preventie van miltyangdeficiëntie ook belangrijk. Zorg voor een evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl, vermijd overwerken en zorg voor voldoende ontspanning en een positieve mindset.
