Een mildeficiëntie is een aandoening waarbij de yang-energie van de milt verzwakt is, wat leidt tot een disbalans tussen yin en yang en een verstoring van de miltfunctie. Deze term wordt veel gebruikt in de Traditionele Chinese Geneeskunde en kan behandeld worden met oosterse geneeswijzen. Een mildeficiëntie gaat vaak gepaard met een nier-yang deficiëntie, wat resulteert in een milt-nier yang deficiëntie.
De milt omvat organen zoals de maag, dikke darm, dunne darm, alvleesklier en speekselklieren. Deze organen spelen een belangrijke rol in de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen voor het lichaam. Daarnaast draagt de milt ook bij aan de ontwikkeling van spieren en ledematen.
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde is de milt de wortel van het postnatale leven en de bron van qi en bloed die het hele lichaam voeden. De milt is verantwoordelijk voor de transformatie en het transport van voedsel, het omzetten in essentiële stoffen om andere organen te voeden. Wanneer de milt-yang zwak is, neemt de transportfunctie af, wat leidt tot symptomen zoals gebrek aan eetlust, een opgeblazen gevoel, indigestie, diarree, onverteerde ontlasting, vermoeidheid, koude handen en voeten, en een bleke huid.
Oorzaken van een mildeficiëntie zijn onder andere: een ongezond dieet, het eten van veel koud en rauw voedsel, overwerken, piekeren, langdurige stress, overmatig alcohol- en tabaksgebruik, en chronische spijsverteringsaandoeningen.
Een onbehandelde mildeficiëntie kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid en leiden tot gevaarlijke complicaties. Behandelmethoden voor een mildeficiëntie omvatten: Chinese kruidengeneeskunde, acupunctuur, acupressuur, massage, in combinatie met een gezond dieet en een gematigde levensstijl.
Om een mildeficiëntie te voorkomen, is een gezond dieet met voldoende voedingsstoffen belangrijk. Eet veel miltversterkende en verwarmende voedingsmiddelen zoals gember, knoflook, ui, rundvlees en lamsvlees; beperk de inname van koud, rauw, vet en gefrituurd voedsel; leef een gematigde levensstijl, vermijd overwerken en zorg voor een ontspannen en optimistische gemoedstoestand.
