De G-spot (ook wel het Gräfenberg-punt genoemd) is een gebied in de vagina dat bij sommige vrouwen gevoelig is voor seksuele stimulatie. De naam is afgeleid van de Duitse gynaecoloog Ernst Gräfenberg, die de plek in 1950 beschreef in een medische publicatie. Echter, de G-spot werd al eerder genoemd, in de 11e eeuw in India.
Sommige vrouwen melden dat stimulatie van dit gebied leidt tot extra vochtproductie. Anderen ervaren intensere orgasmes of bereiken gemakkelijker een orgasme tijdens penetratie. Veel vrouwen geven echter aan dat ze de G-spot niet kunnen vinden of niet geloven in het bestaan ervan.
Waar zit de G-spot?
Het is niet voor iedereen gemakkelijk om de G-spot te lokaliseren, zelfs niet voor ervaren vrouwen of mannen. Medisch gezien is het geen anatomisch orgaan, er is dus geen specifieke plek die als de G-spot kan worden aangewezen. De G-spot wordt beschouwd als een zone die bij stimulatie opwinding kan veroorzaken. Deze opwinding kan per persoon verschillen.
Dr. Nguyễn Hữu Công, gynaecoloog aan het Tâm Anh General Hospital in Hanoi, geeft aan dat de G-spot zich meestal bevindt achter het schaambeen, aan de kant van de urinebuis, dichtbij de sluitspier van de blaas. Rapporten suggereren dat de G-spot bij een vrouw die op haar rug ligt, 2-3 cm van de vaginale wand verwijderd is. De locatie kan variëren; sommige vrouwen voelen de G-spot hoger in de vagina, terwijl anderen hem dichter bij de ingang voelen.
De G-spot vinden
Het is niet moeilijk om de G-spot te zoeken. Er zijn twee manieren die stellen kunnen proberen.
1. Met de vingers
Vrouwen kunnen zelf met hun vingers hun lichaam verkennen, of mannen kunnen de G-spot bij hun partner proberen te vinden:
Let op: zorg voor schone, kortgeknipte nagels en wees voorzichtig om verwondingen of infecties te voorkomen.
2. Oraal
Naast het gebruik van vingers, kan de man de G-spot stimuleren met zijn mond (orale seks). Na het voorspel en het stimuleren van andere erogene zones, kan de man zijn tong gebruiken om de clitoris en het gebied rond de vagina te stimuleren. Dit bevordert de vochtproductie.
Vervolgens kan de man zijn tong in de vagina brengen en naar boven krullen om de G-spot te zoeken en aan te raken. Langzame, zachte bewegingen kunnen tot opwinding leiden.
Orale seks kan bijdragen aan het vinden van de G-spot.
Standjes die de G-spot stimuleren
Sommige standjes maken het makkelijker om de G-spot te bereiken en de opwinding te verhogen.
1. Missionaris
Dit is de meest traditionele stand, waarbij de penis gemakkelijk de vagina kan binnendringen:
- De vrouw ligt op haar rug met gespreide benen.
- De man ligt bovenop.
- Tijdens de penetratie sluit de vrouw haar benen en knijpt ze ze samen wanneer de man begint te bewegen.
2. Doggystyle
Veel stellen vinden deze stand prettig omdat het de G-spot makkelijk te vinden maakt:
- De vrouw staat op handen en knieën.
- De man knielt en penetreert haar van achteren.
- De vrouw kan haar handen naar voren bewegen, haar rug hol maken en haar billen omhoog duwen om de meest aangename positie te vinden.
3. Vrouw bovenop
In deze stand heeft de vrouw de controle over de penetratiehoek, diepte en het ritme:
- De man ligt op zijn rug.
- De vrouw zit bovenop, met haar handen op het bed en haar knieën op de grond.
- Ze kan op en neer bewegen of van links naar rechts om de G-spot te stimuleren.
De G-spot verkennen: tips
Zoals gezegd, heeft de G-spot geen vaste locatie. De enige manier om hem te vinden is door te letten op de reacties van de vrouw. Observeer haar lichaamstaal en pas je aan voor maximale opwinding.
Verhoog de opwinding door middel van een goed voorspel en het stimuleren van andere erogene zones voordat je de vagina penetreert. Stimulatie zorgt voor opwinding en vochtproductie, wat de penetratie vergemakkelijkt.
Communicatie is belangrijk. Bespreek elkaars gevoelige plekken en favoriete standjes voor een optimale seksuele ervaring.
