DIA mmHg is de diastolische bloeddruk, de laagste bloeddruk in de bloedvaten tussen hartslagen in, wanneer de hartspier ontspant. Deze waarde varieert tussen 50-90 mmHg.
Om hart- en vaatziekten te voorkomen, is het belangrijk om de bloeddruk te begrijpen, met name de DIA (mmHg).
De diastolische bloeddruk DIA (mmHg) en de systolische bloeddruk zijn twee belangrijke waarden. Een normale systolische bloeddruk bij volwassenen is 120 mmHg en een diastolische bloeddruk is 80 mmHg. Een systolische bloeddruk van 140 mmHg of hoger en/of een diastolische bloeddruk van 90 mmHg of hoger wordt gediagnosticeerd als hoge bloeddruk.
Het verschil tussen de systolische en diastolische bloeddruk moet een bepaalde waarde behouden om voldoende druk te creëren om bloed naar de organen te pompen. Als het verschil 20 mmHg of minder is, beschouwt de arts dit als een geknepen bloeddruk en is spoedeisende hulp vereist.
Een normale DIA (mmHg) waarde ligt tussen 60 – 90 mmHg. Onder de 60 mmHg is de bloeddruk te laag, boven de 90 mmHg is de bloeddruk te hoog. Een hoge diastolische bloeddruk wordt veroorzaakt door minder elastische bloedvaten, die vatbaar zijn voor verharding en aderverkalking.
De diastolische bloeddruk fluctueert gedurende de dag. Het is raadzaam om de bloeddruk meerdere keren op verschillende tijdstippen te meten.
Hoge bloeddruk, ook wel de “stille moordenaar” genoemd, heeft ernstige gevolgen voor de gezondheid en kan tot de dood leiden. De symptomen zijn vaak onopvallend en moeilijk te herkennen, waaronder: duizeligheid, hoofdpijn, slapeloosheid, bloedneus, wazig zien, nachtelijk zweten, misselijkheid, hartkloppingen.
De gevolgen van een verhoogde DIA die niet tijdig wordt ontdekt en behandeld, zijn onder meer: een hypertensieve crisis die ziekenhuisopname vereist, hartfalen, hartaanval, nier- en oogaandoeningen. Onderzoek toont aan dat een hoge diastolische bloeddruk kan leiden tot cognitieve achteruitgang en het risico op ernstige hart- en vaatcomplicaties kan verhogen.
Om de DIA (mmHg) nauwkeurig te meten, moet u 5-10 minuten rusten voordat u meet, niet praten, eten of lopen tijdens het meten, een comfortabele zithouding aannemen, ervoor zorgen dat de manchet op harthoogte wordt geplaatst, de bloeddruk minstens 2 keer per dag meten ’s ochtends voor het ontbijt of medicatie en ’s avonds na het eten, en regelmatig de bloeddrukmeter controleren.
Om hoge bloeddruk te voorkomen, is het belangrijk om regelmatig de bloeddruk te controleren, gezond te eten (minder zout, meer groenten en fruit), 30-60 minuten per dag te bewegen, stimulerende middelen te beperken, een gezond gewicht te behouden, voldoende rust te nemen en stress te verminderen.
DIA is een belangrijke indicator voor de bloeddruk. Het is belangrijk om DIA (mmHg) te begrijpen om complicaties te voorkomen en de gezondheid te beschermen.
