Lụy tình là cảm giác đau khổ và níu kéo trong tình yêu, khiến người bị ảnh hưởng khó có thể kiểm soát cảm xúc và hành động của mình. Nó thường bị nhầm tưởng với tình yêu mãnh liệt. Vậy sự khác biệt giữa tình yêu và Lụy Tình Là Gì? Bài viết này sẽ giải thích định nghĩa, dấu hiệu và ảnh hưởng của lụy tình, cùng với sự khác biệt giữa lụy tình và tình yêu đích thực.
Lụy tình: Định nghĩa và nguyên nhân
Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA), lụy tình là tình huống gây ra trạng thái cảm xúc mạnh mẽ, đau khổ và muốn níu kéo trong tình yêu. Nó thường xảy ra khi bạn yêu một ai đó đến mức khó hiểu, bất chấp tình cảm dành cho người bạn thương dù không thực sự phù hợp. Ví dụ, yêu người đã lập gia đình, người yêu đột ngột buông lời chia tay không rõ lý do, hoặc yêu đơn phương.
Lụy tình thường xuất hiện khi bạn không thừa nhận hoặc không chấp nhận được sự thật rằng tình cảm của mình đã bị từ chối hoặc đã bị phớt lờ. Cảm xúc kéo theo thường khiến bạn cảm thấy bất mãn và đau khổ.
Dấu hiệu nhận biết lụy tình
Dấu hiệu của lụy tình có thể bao gồm:
1. Ám ảnh về đối phương
- Không thể tập trung vào việc khác vì luôn nghĩ về đối phương.
- Tìm mọi cách để nhận được sự chú ý từ họ.
- Luôn cố gắng tìm kiếm thông tin về người ấy.
- Luôn cố dành nhiều thời gian cho họ.
2. Phụ thuộc cảm xúc
Cảm xúc của bạn bị chi phối bởi hành động, lời nói, phản ứng của đối phương. Bạn có đọc lại tất cả tin nhắn người ấy gửi cho bạn không? Bạn có thấy mình chú ý nhiều hơn đến những thay đổi nhỏ trong giọng điệu của họ hơn là những gì họ đang nói không?
3. Lo lắng quá mức
Suy nghĩ của bạn có khuynh hướng suy diễn về tình huống tình cảm của bạn bị từ chối, bị chia tay… Suy nghĩ này cứ lặp đi lặp lại khiến bạn thường xuyên ở trong trạng thái sợ hãi và lo âu quá mức.
4. Lý tưởng hóa đối phương
Đối với bạn, người ấy là người duy nhất có thể mang lại hạnh phúc, do đó bạn sẽ bám lấy bằng mọi giá và dường như bạn không tìm ai khác để thay thế họ. Bạn chỉ phóng đại những đặc điểm tích cực của họ mà giả vờ không thấy hoặc không thừa nhận những khuyết điểm của họ.
5. Tâm trạng thất thường
Tim đập nhanh, bồn chồn và tâm trạng thất thường khi nghĩ về người ấy. Các phản ứng bao gồm: tăng nhịp tim, đỏ bừng mặt, run rẩy và đổ mồ hôi.
6. Tin rằng bạn sẽ không thể vượt qua
Bạn dường như chìm trong sự u uất, khổ sở, kể cả khi đây là tình yêu không lành mạnh. Tâm trí của bạn sẽ liên tục tái hiện lại những ký ức hoặc cảm xúc liên quan đến người ấy, dày vò và khiến bạn khổ sở.
Ảnh hưởng của lụy tình đến sức khỏe tinh thần
Lụy tình có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất như: lo âu, đau đầu, buồn nôn, trầm cảm, dễ cáu gắt, cảm thấy không có động lực, mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Nó cũng ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ, gây ra kiểu suy nghĩ ám ảnh lặp đi lặp lại, khiến bạn khó có thể thoát khỏi vòng luẩn quẩn của lụy tình.
Sự khác biệt giữa tình yêu và lụy tình
Sự khác biệt chính là tình yêu hướng đến kết nối có ý nghĩa với một người khác, dựa trên sự tôn trọng, thấu hiểu và mong muốn người yêu được hạnh phúc. Trong khi đó, lụy tình thường là sự ham muốn theo đuổi và sở hữu đối phương, bất chấp cảm xúc và nhu cầu của bản thân. Tình yêu lành mạnh được xây dựng bởi sự kết nối sâu sắc hơn, tôn trọng lẫn nhau và mong muốn người yêu được hạnh phúc.
Kết luận
Lụy tình là một tình huống thường gặp trong cuộc sống. Bài viết đã giải đáp lụy tình là gì, dấu hiệu nhận biết và ảnh hưởng của nó. Hiểu rõ về lụy tình sẽ giúp bạn nhận thức được tình trạng cảm xúc của bản thân và có những biện pháp để vượt qua, hướng đến một tình yêu lành mạnh và hạnh phúc hơn. Tham khảo thêm thông tin tại Cộng đồng Sức khỏe tinh thần của Hello Bacsi.
