NMNはニコチンアミドモノヌクレオチド（Nicotinamide Mononucleotide）の略で、生物の体内に自然に存在する分子です。分子レベルでは、RNAの基本的な構成単位であるリボヌクレオチドです。NMNは、ニコチンアミド基、リボース、リン酸基で構成されています。では、NMNの本当の効用とは一体何でしょうか？
NMNは、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD+）の前駆体であり、細胞内のNAD+レベルを増加させる重要な成分と考えられています。NAD+は、電子の輸送、細胞シグナル伝達、DNAの修復など、細胞の多くの重要な機能において重要な役割を果たします。特に、長寿遺伝子サーチュインを活性化し、筋肉、骨、視力、肝臓、免疫系の老化プロセスを抑制し、損傷した細胞の修復をサポートします。
NMNの主な効果
NMNは、健康に多くの利点をもたらします。
肌の若返り: NMNは、自然な肌のターンオーバーを促進し、コラーゲンとエラスチンの再生を促し、損傷したDNAを修復することで肌の損傷を修復します。同時に、血行を促進し、色素沈着を改善し、若々しい肌をもたらします。
脳機能の向上: NMNは脳への血流を増加させ、認知機能を改善し、脳卒中の発症を遅らせ、脳卒中による損傷を防ぎ、脳卒中後の認知とミトコンドリアの健康を改善します。
DNA損傷の修復: NMNは長寿遺伝子サーチュインを活性化し、細胞の若返り、修復、エネルギー代謝のサポート、防御遺伝子の機能の確保、老化や病気からの体の保護を助けます。また、放射線や加齢によるDNAの損傷も修復します。
肥満と糖尿病の予防: NMNは、エネルギー代謝を促進し、脂肪分解を刺激する役割を果たすミトコンドリアの数を2倍に増加させ、肥満者の体重減少を助けます。さらに、インスリン感受性を改善し、肥満や糖尿病から体を保護します。
がん治療のサポート: NMNは、腫瘍と戦う免疫細胞であるCAR-T細胞を最大180倍に増加させ、がん細胞を破壊する能力を延長します。
NMNの安全性と服用量
NMNは、細胞のNADレベルを増加させるための理想的なサプリメントであり、優れた耐容性を示します。ヒトと動物の研究では、最小限の副作用しか示されていません。NMNの最低 bổ sung 量は1日あたり250mgで、最大1,200mgです。30歳から60歳までの成人の推奨量は1日あたり500mgです。65歳以上の人は、NMNの利点を最大限に得るために、1日あたり750mgを摂取することができます。
NMN製品の選び方
高NMN含有量: 高いNMN含有量は、NAD+の産生プロセスを促進し、老化の活動を低下させ、サーチュイン遺伝子の活動を増加させ、より速い若返りの結果をもたらします。
LPS含有: LPS（リポ多糖）は、グラム陰性菌の外膜の主成分であり、免疫系において重要な役割を果たします。LPSは、細菌、ウイルス、酸化物質などの有害な要因から体を保護することで、病気を予防するのに役立ちます。
使いやすく吸収しやすい: 容器、保管、持ち運びが簡単で、飲みやすく吸収しやすい製品を選択することで、効果を高めます。
明確な原産地と認証: 評判の良いメーカー、高品質の原材料、保健機関および食品機関によって承認された製品を選択します。
