Cheat Day Là Gì? Giải Mã Bí Mật Ngày Xả Hơi Trong Chế Độ Ăn Kiêng
Cheat day, hay còn gọi là ngày “ăn gian” hoặc “ngày xả hơi”, là một khái niệm quen thuộc trong cộng đồng giảm cân và những người theo đuổi chế độ ăn kiêng. Vậy cheat day là gì mà lại được nhiều người áp dụng và liệu nó có thực…