La DIA mmHg è la pressione diastolica, il valore più basso della pressione arteriosa tra un battito cardiaco e l’altro, quando il cuore si rilassa. Questo valore varia in genere tra 50 e 90 mmHg.
Per prevenire le malattie cardiovascolari, è fondamentale comprendere la pressione sanguigna, in particolare la DIA (mmHg).
La pressione diastolica DIA (mmHg) e la pressione sistolica sono due valori cruciali. La pressione sistolica normale in un adulto è di 120 mmHg, mentre quella diastolica è di 80 mmHg. Una pressione sistolica di 140 mmHg o superiore e/o una pressione diastolica di 90 mmHg o superiore indicano ipertensione.
La differenza tra la pressione sistolica e diastolica deve mantenere un certo intervallo per garantire la corretta circolazione del sangue agli organi. Se la differenza è inferiore o uguale a 20 mmHg, si parla di pressione differenziale ridotta, una condizione che richiede intervento medico immediato.
Il valore normale della DIA (mmHg) è compreso tra 60 e 90 mmHg. Un valore inferiore a 60 mmHg indica ipotensione, mentre un valore superiore a 90 mmHg indica ipertensione. La pressione diastolica alta è spesso causata da una ridotta elasticità dei vasi sanguigni, che tendono a irrigidirsi e a sviluppare aterosclerosi.
La pressione diastolica può variare durante il giorno. Si consiglia di misurarla più volte in momenti diversi della giornata.
L’ipertensione, nota anche come “il killer silenzioso”, ha gravi conseguenze sulla salute e può portare alla morte. I sintomi sono spesso subdoli e difficili da riconoscere, tra cui: vertigini, mal di testa, insonnia, epistassi, visione offuscata, sudorazione notturna, nausea e palpitazioni.
Le conseguenze di una DIA elevata non diagnosticata e trattata tempestivamente includono: crisi ipertensiva o emergenza ipertensiva che richiedono il ricovero in ospedale, insufficienza cardiaca, infarto miocardico, malattie renali, problemi alla vista, ecc. Studi dimostrano che l’ipertensione diastolica può portare al declino cognitivo e aumentare il rischio di gravi complicanze cardiovascolari.
Per misurare accuratamente la DIA (mmHg), è necessario riposare per 5-10 minuti prima della misurazione, evitare di parlare, mangiare o camminare durante la misurazione, adottare una posizione seduta comoda, assicurarsi che il bracciale sia posizionato all’altezza del cuore, misurare la pressione almeno 2 volte al giorno (al mattino prima di colazione o di assumere farmaci e la sera dopo cena), e controllare regolarmente il dispositivo di misurazione.
Per prevenire l’ipertensione, è importante controllare regolarmente la pressione sanguigna, seguire una dieta equilibrata (ridurre il consumo di sale, aumentare il consumo di frutta e verdura fresca), praticare attività fisica per 30-60 minuti al giorno, limitare l’assunzione di sostanze stimolanti, mantenere un peso corporeo ideale, riposare a sufficienza e ridurre lo stress.
La DIA è un indicatore importante della salute cardiovascolare. Comprendere la DIA (mmHg) è fondamentale per prevenire le complicanze e proteggere la salute.
