Manifestare è l’atto di concentrare i pensieri e l’immaginazione su un obiettivo specifico fino a quando non si realizza. Ad esempio, se si desidera perdere peso, ci si immagina più snelli, capaci di indossare abiti più belli. Questo pensiero motiverà a perseverare con l’esercizio fisico e la dieta fino al raggiungimento dell’obiettivo.
Secondo la life coach Talane Miedaner, possiamo manifestare qualsiasi cosa usando la legge di attrazione (Law of Attraction) in 5 passaggi: definire l’obiettivo, visualizzare ciò che si desidera ottenere, affermare le proprie intenzioni, agire e mantenere la fiducia e la pazienza.
Sebbene “manifestare” non sia uno slang o un nome proprio, non esiste ancora una traduzione italiana precisa. Pertanto, soprattutto la GenZ, ha adottato il termine inglese “manifest” sui social media.
Vision board per manifestare i desideri Esempio di Vision Board, uno strumento di visualizzazione usato per manifestare obiettivi e sogni. | Fonte: @TrixNghiên cứu
Il termine “manifest” deriva dal latino “manifestus”, che significa “chiaro, evidente”. Ha acquisito un nuovo significato con Phineas Quimby e il movimento del Nuovo Pensiero (New Thought), una corrente filosofico-religiosa sviluppatasi tra la fine del XIX e l’inizio del XX secolo negli Stati Uniti, che incoraggiava le persone a concentrarsi sul potere del pensiero positivo, della fede e delle buone intenzioni per migliorare la propria vita.
Successivamente, il concetto di manifestazione è stato diffuso dai libri Pensa e arricchisci te stesso di Napoleon Hill e The Secret di Rhonda Byrne.
In Italia, la pratica del manifesting è diventata popolare dal 2020, in concomitanza con la pandemia di COVID-19 e l’ascesa di TikTok. Un video virale mostrava due ragazze che ripetevano all’unisono: “I will pass all my exams. I know what’s going on” (Supererò tutti gli esami. So cosa sta succedendo). L’audio è stato utilizzato da quasi 600 mila persone per manifestare il superamento degli esami.
Esistono varianti come “Claim il messaggio”, “Usa questo audio per far tornare il tuo ex”… Tuttavia, questi trend sono per lo più di intrattenimento e la loro efficacia non è comprovata.
Su YouTube, molti creator, come The wizardliz con oltre 6,5 milioni di iscritti, condividono video motivazionali e tutorial per manifestare obiettivi come la salute fisica e un atteggiamento positivo.
Il manifesting si è diffuso durante il lockdown causato dal COVID-19, un periodo che ha permesso alle persone di riflettere su se stesse e sulla propria vita. La manifestazione è diventata un punto di riferimento spirituale, offrendo conforto e tranquillità. Tuttavia, la sua popolarità attuale è dovuta soprattutto alla sua praticità: incoraggia a focalizzarsi sul positivo e a pianificare azioni concrete per raggiungere i propri obiettivi. Uno studio Positive thinking: Stop negative self-talk to reduce stress ha dimostrato che il pensiero positivo, le affermazioni e la perseveranza aiutano ad avvicinarsi ai propri obiettivi.
Come usare “manifestare” in una conversazione:
Italiano:
A: Come faccio a prendere 8.0 all’IELTS in 3 mesi?
B: Manifestalo!
Inglese:
A: Do you know how to get IELTS 8.0 within 3 months?
B: Just manifest it.
