L’attaccamento mentale si riferisce a pensieri persistenti e continui, al tormento di aver perso qualcosa o al desiderio irrealizzabile. “Attaccamento” significa aggrapparsi, “mentale” si riferisce ai pensieri nella mente. Questi pensieri dominano la mente, impossibili da placare o abbandonare. In parole semplici, si tratta di avere costantemente alcune storie nella propria mente. Ogni volta che si ha del tempo libero, si pensa a queste storie, pur sapendo che non si può risolvere il problema, ma il pensiero sembra non fermarsi mai.
Le persone con attaccamento mentale non pensano solo a un problema, ma sono anche preoccupate da molte altre questioni personali come lavoro, vita, famiglia, relazioni…
Tipi di Attaccamento Mentale
L’attaccamento mentale si divide in 3 tipi comuni:
Attaccamento Mentale Affettivo
Implica pensieri ossessivi verso la persona amata… In poche parole, è l’ostinazione a pensare a qualcuno anche se non ricambia i sentimenti, non ci ama, non è il nostro partner e non ci appartiene. Probabilmente avete sentito parlare di amore non corrisposto. Ma a un livello più grave, la persona con attaccamento affettivo amerà, adorerà l’immagine, l’aspetto del partner anche se non corrisposto, senza riuscire a smettere di provare sentimenti per lui. In alcuni casi, la loro mente e il loro cuore saranno occupati per sempre da una sola immagine, senza lasciare spazio ad altre persone.
Molti chiamano l’attaccamento affettivo con un altro nome: infatuazione. Queste persone possono tormentarsi con molte domande senza risposta perché non osano chiedere direttamente al partner. Probabilmente, tra i 3 tipi di attaccamento mentale, questo è il problema più grave e difficile da risolvere.
Attaccamento Mentale al Denaro
Queste persone desiderano costantemente successo, ricchezza e denaro. Pensano sempre a come arricchirsi, come guadagnare più soldi per avere un futuro prospero come gli altri. In questo caso, il pensiero di come diventare più ricchi è una sorta di motivazione che li spinge a impegnarsi e a sforzarsi ogni giorno per realizzare il loro desiderio di denaro. Dal pensiero all’azione, un continuo progresso per migliorare se stessi e raggiungere l’obiettivo.
Tuttavia, la realtà non è sempre rosea, in alcuni casi l’attaccamento al denaro è così forte da allontanarsi dalla realtà. Sono così presi dalla corsa al denaro da essere risucchiati in un vortice e dimenticare che ci sono molte altre cose importanti intorno a loro.
Attaccamento Mentale alla Sofferenza
Questo tipo di attaccamento causa sofferenza, depressione, dolore e angoscia. Molte persone vivono in pensieri negativi, deluse dalla vita e dalle loro circostanze, soffrono e si tormentano. Tuttavia, è importante ricordare che la vita deve sempre essere orientata al futuro, vivere per il futuro. Lo sforzo per eliminare questi pensieri negativi è il modo per liberarsi.
Come Abbandonare l’Attaccamento Mentale
L’attaccamento mentale è una ferita nell’anima difficile da guarire o da alleviare. Secondo il buddismo, per liberarsi da queste afflizioni la mente deve essere calma, conoscere la sufficienza e la pienezza, saper rinunciare, saper accettare e sapersi fermare al momento giusto. Quindi, come abbandonare l’attaccamento mentale? Ecco alcuni suggerimenti:
Vivere nel Presente, Lasciare Andare il Passato
Il passato doloroso è finito. L’attaccamento al passato ti fa inconsapevolmente dimenticare molte cose importanti e interessanti del presente. Pertanto, per quanto grandi siano le perdite o le sofferenze, le cose belle sono ancora intorno a noi, la vita non priva nessuno di tutto, l’importante è raccogliere quelle piccole cose per creare la propria felicità. Sii forte, lascia il passato alle spalle e vivi bene il presente.
Abituarsi alle Gioie e ai Dolori
Certamente la vita non sarà sempre liscia, anche se ora vivi una vita spensierata ma ti manca l’affetto familiare, o ci sono persone che, pur lavorando duramente, sono sempre piene di amore e felicità. Ognuno ha le proprie sofferenze, impara a non preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te, abituati al fatto che la gioia e il dolore accadranno ogni giorno. Abituandoti alle vicissitudini della vita, che tu provi gioia o tristezza improvvisa, ti sentirai normale.
Aprirsi alle Persone Intorno a Te
Abbi fiducia in te stesso e apri il tuo cuore per condividere con amici, familiari o chiunque possa ascoltarti. Concentrati sui pensieri positivi, i pensieri che rimangono a lungo dentro di te diventeranno attaccamento mentale e solo condividendoli potrai alleviare i pesi nel tuo cuore.
