Il Ginkgo Biloba è un integratore a base di estratto di ginkgo, una pianta dalle note proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. L’estratto, ricavato principalmente dalle foglie e dai frutti, viene utilizzato per migliorare la circolazione sanguigna e potenziare le funzioni cognitive. Diffuso e apprezzato, viene spesso impiegato per contrastare mal di testa, vertigini, stress e perdita di memoria. Tuttavia, per ottenere i migliori risultati, è fondamentale assumerlo correttamente.
Benefici del Ginkgo Biloba
Il Ginkgo Biloba offre numerosi benefici per la salute. Ecco alcuni dei più importanti:
Migliora la memoria e contrasta l’Alzheimer
Diversi studi scientifici hanno dimostrato che il ginkgo può migliorare il declino cognitivo e contribuire al trattamento dell’Alzheimer. Ciò grazie alla sua capacità di promuovere la circolazione cerebrale, proteggendo il cervello e altri organi dai danni dei radicali liberi.
Aiuta a trattare i disturbi d’ansia
L’assunzione di ginkgo può aumentare l’efficienza cerebrale, stimolando la produzione di ormoni del benessere e alleviando i sintomi dell’ansia.
Supporta la vista e il glaucoma
Una ricerca ha evidenziato che l’assunzione giornaliera di ginkgo per 8 settimane ha migliorato la vista in pazienti affetti da glaucoma. Inoltre, può aiutare a preservare la vista in caso di degenerazione maculare. In questi studi, i partecipanti hanno assunto 120-140 mg di ginkgo al giorno, suddivisi in più dosi, per 4-6 settimane.
Migliora la circolazione e la salute cardiovascolare
L’estratto di ginkgo favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni, aumentando il flusso ematico. Pertanto, assumere Ginkgo Biloba può apportare benefici al cervello, rafforzare la salute cardiovascolare e prevenire l’ictus.
Riduce l’infiammazione
Studi in vitro e su animali hanno confermato che l’estratto di ginkgo riduce l’infiammazione cellulare. Può quindi essere utile nel trattamento di patologie come la sindrome dell’intestino irritabile, l’artrite, le malattie cardiache e l’ictus.
Allevia lo stress e la depressione
Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, il ginkgo aiuta l’organismo a contrastare l’aumento degli ormoni dello stress, alleviando tensioni e stati depressivi.
Combatte il mal di testa e l’emicrania
Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie del ginkgo possono alleviare mal di testa ed emicrania causati da stress eccessivo. Se il dolore è legato alla costrizione dei vasi sanguigni o a una ridotta circolazione, il ginkgo può dilatare i vasi e ridurre il dolore. Tuttavia, è meno efficace in caso di mal di testa causati da una eccessiva dilatazione dei vasi.
Allevia i sintomi della sindrome premestruale
La sindrome premestruale, caratterizzata da sintomi come dolore al seno, mal di testa, ansia e irritabilità, si manifesta nei 7-10 giorni precedenti il ciclo mestruale. L’assunzione di Ginkgo Biloba può contribuire ad alleviare questi sintomi.
Tipologie di Ginkgo Biloba
In commercio, il Ginkgo Biloba è disponibile in diverse formulazioni e dosaggi, tra cui 120mg, 80mg, 60mg e 40mg.
Dosaggio del Ginkgo Biloba
Generalmente, la dose consigliata per gli adulti è di 60-240 mg di estratto di foglie di ginkgo al giorno. Tuttavia, il dosaggio effettivo di Ginkgo Biloba dipende dalla condizione specifica e dagli obiettivi terapeutici individuali. Il dosaggio può variare in base all’utilizzo: miglioramento delle funzioni cognitive, miglioramento della circolazione sanguigna, demenza, supporto alla funzione cardiovascolare, claudicatio intermittens, sindrome premestruale, sindrome di Raynaud, vertigini, acufeni, glaucoma a bassa pressione.
Come assumere il Ginkgo Biloba in modo efficace e sicuro
Il Ginkgo Biloba è disponibile in diverse forme e dosaggi. La dose ottimale è generalmente compresa tra 120 e 240 mg al giorno. Per garantire la sicurezza, è fondamentale seguire le istruzioni del produttore e consultare il medico prima dell’uso, indipendentemente dalla forma o dal dosaggio.
Cosa fare in caso di dose dimenticata
In caso di dimenticanza, assumere la dose non appena ci si ricorda. Se l’orario coincide con la dose successiva, saltare la dose dimenticata e non raddoppiare la dose. Un sovradosaggio può causare disturbi del ritmo cardiaco, bradicardia, sanguinamento anomalo e perdita di coscienza.
Effetti collaterali del Ginkgo Biloba
Il Ginkgo Biloba è generalmente ben tollerato. In rari casi, possono manifestarsi effetti collaterali lievi come: lieve mal di testa per 1-2 giorni, reazioni allergiche cutanee, disturbi gastrointestinali, vertigini, tachicardia, irrequietezza, nausea, vomito e diarrea.
Precauzioni d’uso del Ginkgo Biloba
Il Ginkgo Biloba è controindicato in caso di allergia al principio attivo o a uno qualsiasi degli eccipienti, disturbi della coagulazione e prima di interventi chirurgici. Si consiglia cautela in caso di diarrea, nausea, vomito, disturbi della coagulazione e assunzione di farmaci anticoagulanti come Aspirina e Acenocumarolo. Non essendo un farmaco per l’ipertensione, non deve sostituire i farmaci antipertensivi.
Interazioni farmacologiche del Ginkgo Biloba
L’assunzione concomitante di Ginkgo Biloba con altri farmaci può aumentarne o ridurne l’efficacia. È fondamentale informare il medico di tutti i farmaci assunti per evitare interazioni. Alcuni farmaci che possono interagire con il ginkgo includono: erbe anticoagulanti, Efavirenz, Clozapina e Midazolam.
Conservazione del Ginkgo Biloba
Per preservare l’efficacia e la sicurezza, il Ginkgo Biloba deve essere conservato correttamente: nella confezione originale, in un luogo asciutto, preferibilmente a temperatura ambiente inferiore a 30°C, lontano dalla luce solare diretta e fuori dalla portata dei bambini.
