La pression diastolique (DIA en mmHg) est la pression artérielle minimale entre deux battements du cœur, lorsque le muscle cardiaque se relâche. Elle se situe généralement entre 50 et 90 mmHg.
Pour prévenir les maladies cardiovasculaires, il est essentiel de bien comprendre la pression artérielle, notamment la pression diastolique (DIA en mmHg).
La pression diastolique (DIA) et la pression systolique sont deux indicateurs importants. Chez l’adulte, la pression systolique normale est de 120 mmHg et la pression diastolique de 80 mmHg. Une pression systolique égale ou supérieure à 140 mmHg et/ou une pression diastolique égale ou supérieure à 90 mmHg est diagnostiquée comme une hypertension artérielle.
La différence entre la pression systolique et la pression diastolique doit être maintenue à un certain niveau pour assurer une pression suffisante pour irriguer les organes. Si cette différence est inférieure ou égale à 20 mmHg, il s’agit d’une hypotension différentielle, une urgence médicale nécessitant une prise en charge rapide.
Une pression diastolique (DIA) normale se situe entre 60 et 90 mmHg. En dessous de 60 mmHg, on parle d’hypotension, et au-dessus de 90 mmHg, d’hypertension. Une pression diastolique élevée est souvent due à un manque d’élasticité des vaisseaux sanguins, qui deviennent rigides et sujets à l’athérosclérose.
La pression diastolique peut fluctuer au cours de la journée. Il est donc conseillé de la mesurer plusieurs fois à différents moments.
L’hypertension artérielle, surnommée le « tueur silencieux », a des conséquences graves sur la santé et peut entraîner la mort. Ses symptômes sont souvent discrets et difficiles à détecter : étourdissements, maux de tête, troubles du sommeil, saignements de nez, vision trouble, sueurs nocturnes, nausées, palpitations.
Une pression diastolique (DIA) élevée non diagnostiquée et non traitée peut entraîner une hypertension artérielle aiguë nécessitant une hospitalisation, une insuffisance cardiaque, un infarctus du myocarde, des maladies rénales, des problèmes oculaires, etc. Des études ont démontré qu’une hypertension diastolique peut entraîner un déclin cognitif et augmenter le risque de complications cardiovasculaires graves.
Pour mesurer correctement la pression diastolique (DIA), il est important de se reposer 5 à 10 minutes avant la mesure, de ne pas parler, manger ou marcher pendant la prise de mesure, d’adopter une position assise confortable, de s’assurer que le brassard est placé au niveau du cœur, de prendre la tension au moins deux fois par jour (le matin avant le petit-déjeuner ou la prise de médicaments et le soir après le dîner), et de vérifier régulièrement le tensiomètre.
Pour prévenir l’hypertension artérielle, il est recommandé de surveiller sa pression artérielle régulièrement, d’adopter une alimentation équilibrée (réduire le sel, consommer des fruits et légumes frais), de pratiquer une activité physique régulière (30 à 60 minutes par jour), de limiter la consommation de stimulants, de maintenir un poids santé, de gérer son stress et de se reposer suffisamment.
La DIA est un indicateur important de la santé cardiovasculaire. Il est crucial de bien comprendre la pression diastolique (mmHg) pour prévenir les complications et préserver sa santé.
