Le NMN, ou nicotinamide mononucléotide, est une molécule naturellement présente dans l’organisme. Au niveau moléculaire, il s’agit d’un ribonucléotide, un élément constitutif de l’ARN. Le NMN est composé d’un groupe nicotinamide, d’un ribose et d’un groupe phosphate. Mais quel est son rôle exact?
Le NMN est un précurseur du nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) et est considéré comme essentiel pour augmenter les niveaux de NAD+ dans les cellules. Le NAD+ joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions cellulaires importantes, notamment le transport d’électrons, la signalisation cellulaire et la réparation de l’ADN. En particulier, il active les sirtuines, des gènes de longévité, contribuant à ralentir le vieillissement des muscles, des os, de la vue, du foie et du système immunitaire, tout en favorisant la réparation des cellules endommagées.
Bienfaits du NMN sur la santé
Le NMN offre de nombreux avantages pour la santé, notamment :
Rajeunissement de la peau : Le NMN favorise le renouvellement cellulaire, la production de collagène et d’élastine, et répare les dommages cutanés en réparant l’ADN endommagé. Il stimule également la circulation sanguine et améliore la pigmentation, pour une peau plus jeune et éclatante.
Amélioration des fonctions cérébrales : Le NMN augmente le flux sanguin vers le cerveau, améliore les fonctions cognitives, retarde l’apparition d’un AVC, prévient les dommages causés par un AVC et améliore la cognition et la santé mitochondriale après un AVC.
Réparation de l’ADN endommagé : Le NMN active les sirtuines, qui favorisent le rajeunissement et la réparation cellulaire, soutiennent le métabolisme énergétique et assurent le bon fonctionnement des gènes de défense, protégeant l’organisme contre le vieillissement et les maladies. Le NMN répare également les dommages à l’ADN causés par les radiations et le vieillissement.
Prévention de l’obésité et du diabète : Le NMN double le nombre de mitochondries, qui jouent un rôle dans le métabolisme énergétique et la décomposition des graisses, contribuant à la perte de poids chez les personnes obèses. De plus, le NMN améliore la sensibilité à l’insuline, protégeant l’organisme contre l’obésité et le diabète.
Soutien au traitement du cancer : Le NMN augmente jusqu’à 180 fois la prolifération des cellules CAR-T, des cellules immunitaires qui combattent les tumeurs, et prolonge leur capacité à détruire les cellules cancéreuses.
Sécurité et dosage du NMN
Le NMN est un complément idéal pour augmenter les niveaux de NAD+ cellulaire car il est bien toléré. Des études sur les humains et les animaux ont montré qu’il a des effets secondaires minimes. La dose minimale de NMN est de 250 mg par jour, et la dose maximale est de 1 200 mg par jour. La dose recommandée pour les adultes de 30 à 60 ans est de 500 mg par jour. Les personnes de plus de 65 ans peuvent prendre 750 mg par jour pour maximiser les bienfaits du NMN.
Critères de choix d’un produit contenant du NMN
Teneur élevée en NMN : Une teneur élevée en NMN favorise la production de NAD+, ralentit le vieillissement et stimule l’activité des sirtuines, pour des résultats de rajeunissement plus rapides.
Présence de LPS : Le LPS (lipopolysaccharide) est un composant majeur de la membrane externe des bactéries Gram négatif et joue un rôle important dans le système immunitaire. Il aide à prévenir les maladies en protégeant l’organisme contre les agents pathogènes tels que les bactéries, les virus et les oxydants.
Facilité d’utilisation et d’absorption : Choisissez un produit facile à conserver, à transporter et dont le goût est agréable, pour une meilleure absorption et une efficacité accrue.
Origine claire et reconnue : Optez pour un produit d’un fabricant réputé, utilisant des ingrédients de qualité et reconnu par les autorités sanitaires et alimentaires.
