L’obsession se définit par des pensées persistantes et continues qui occupent l’esprit, un tourment causé par la perte de quelque chose ou par des désirs insatisfaits. « Obsession » implique une fixation mentale tenace. Ces pensées envahissent l’esprit, impossibles à apaiser ou à chasser. En termes simples, il s’agit d’histoires qui vous trottent constamment dans la tête. Dès que vous avez un moment de répit, vous y pensez, même si vous savez que cela ne résoudra rien, mais ces pensées semblent incessantes.
Les personnes obsédées ne se focalisent pas sur un seul problème, mais jonglent avec de multiples préoccupations : travail, vie personnelle, famille, amour…
Les différents types d’obsession
Il existe trois principaux types d’obsession :
L’obsession amoureuse
Il s’agit de l’incapacité à se détacher de la personne aimée. Plus simplement, c’est s’obstiner à penser à quelqu’un qui ne partage pas vos sentiments, qui ne vous aime pas, qui n’est pas votre partenaire et qui ne vous appartient pas. Vous avez sans doute déjà entendu parler d’amour unilatéral. Mais à un niveau plus grave, la personne obsédée par l’amour va adorer l’image et l’apparence de l’autre, même sans réciprocité, et sera incapable de cesser ses élans affectifs. Dans certains cas, leur esprit et leur cœur ne peuvent se concentrer que sur cette seule image, excluant toute autre personne.
L’obsession amoureuse est parfois qualifiée de dépendance affective. Ces personnes peuvent se torturer avec des questions sans réponse, car elles n’osent pas interroger directement l’objet de leur affection. Des trois types d’obsession, celle-ci est probablement la plus lourde et la plus difficile à surmonter.
L’obsession de l’argent
Ces personnes sont constamment en quête de réussite, de richesse et d’argent. Elles pensent sans cesse à comment devenir riches, comment gagner plus d’argent pour s’assurer un avenir prospère. Dans ce cas, l’obsession de la richesse peut être une motivation qui les pousse à travailler dur et à redoubler d’efforts pour réaliser leurs ambitions financières. La pensée se transforme en action, une progression constante pour s’améliorer et atteindre l’objectif.
Cependant, la réalité n’est pas toujours rose. Dans certains cas, l’obsession de l’argent devient déconnectée de la réalité. Ces personnes se laissent emporter par la course à l’argent et oublient qu’il y a d’autres choses importantes dans la vie.
L’obsession de la souffrance
Ce type d’obsession plonge la personne dans la douleur, la dépression, la souffrance et l’angoisse. Beaucoup de gens vivent avec des pensées négatives et un désespoir profond face à leur vie et à leur situation. Ils souffrent et se tourmentent. Il est important de se rappeler que la vie doit être tournée vers l’avenir. C’est en s’efforçant d’éliminer ces pensées négatives qu’on peut se libérer.
Comment se libérer de l’obsession ?
L’obsession est une blessure profonde de l’âme, difficile à guérir ou à apaiser. Selon le bouddhisme, pour se libérer de ces afflictions, l’esprit doit être calme, savoir se contenter de ce qu’il a, savoir renoncer, accepter et s’arrêter au bon moment. Comment se détacher de l’obsession ? Voici quelques pistes :
Vivre dans le présent, laisser le passé derrière soi
Le passé douloureux est révolu. S’obstiner à ressasser le passé vous fait oublier les choses importantes et agréables du présent. Peu importe les pertes ou les souffrances, il y a toujours de belles choses autour de nous. La vie ne prend pas tout à personne. L’important est de rassembler ces petites choses pour construire son propre bonheur. Laissez le passé derrière vous et vivez pleinement le présent.
S’habituer aux joies et aux peines
La vie ne sera jamais un long fleuve tranquille. Certains vivent une existence insouciante mais manquent d’amour familial, tandis que d’autres travaillent dur mais sont comblés d’amour et de bonheur. Chacun a ses propres soucis. Apprenez à ignorer le jugement des autres et à accepter l’alternance quotidienne des joies et des peines. En vous habituant aux aléas de la vie, vous affronterez avec sérénité les moments de bonheur et de tristesse.
S’ouvrir aux autres
N’hésitez pas à vous confier à vos amis, à votre famille ou à toute personne à votre écoute. Concentrez-vous sur les pensées positives. Les pensées refoulées se transforment en obsession. Le partage est la clé pour alléger le fardeau qui pèse sur votre cœur.
