Un déclencheur, ou « trigger » en anglais, est un stimulus qui provoque une réaction émotionnelle intense, souvent liée à un traumatisme passé. Il peut s’agir d’une image, d’un son, d’une odeur, d’une sensation physique ou même d’une pensée.
En psychologie, un déclencheur est un élément qui peut instantanément ramener une personne ayant subi un traumatisme à des souvenirs douloureux. Ces déclencheurs peuvent varier d’une personne à l’autre et être associés à des expériences spécifiques.
Au Vietnam, le terme « trigger » ou « triggered » est devenu populaire sur les réseaux sociaux vers 2018, exprimant généralement un sentiment d’irritation ou de provocation.
Un déclencheur peut être tout ce qui ravive un souvenir négatif, faisant revivre à la personne des sentiments de douleur, de peur ou d’impuissance.
L’origine du mot « trigger » provient d’une variante de « tricker », dérivé du mot néerlandais « trekker », signifiant « objet qui tire ou qui est tiré ». Le nom « trigger » est apparu pour la première fois en 1621.
Après les guerres mondiales et jusqu’aux années 2000, le mot « trigger » s’est répandu. De nombreux professeurs d’université aux États-Unis utilisent l’expression « trigger warning » pour avertir leurs étudiants que le contenu d’un cours pourrait être offensant pour les personnes souffrant de stress post-traumatique (SSPT).
Dans les médias, l’expression « trigger warning » est souvent placée avant des images ou des vidéos violentes, ou liées à des sujets sensibles comme la politique, l’ethnicité ou la religion.
Cependant, le terme « trigger » est souvent utilisé à tort, en dehors de son sens médical. Beaucoup l’utilisent comme un mot d’argot pour se moquer de toute personne exprimant une émotion face à une situation considérée comme « normale » par la majorité.
Exemples d’utilisation de « trigger » en anglais et en français :
Anglais :
Days of working from home can be a trigger for you to try baking!
Français :
Travailler de la maison pendant plusieurs jours pourrait te donner envie d’essayer la pâtisserie!
Anglais :
Please don’t turn on that sound again, that can trigger Tom.
Français :
S’il te plaît, ne refais pas ce bruit, ça pourrait déclencher une réaction chez Tom.
Un autre exemple courant est celui d’une personne ayant subi un accident de la route qui pourrait être déclenchée par le bruit strident d’un klaxon, la replongeant dans l’événement traumatisant et provoquant une crise de panique.
