Manifestar es el acto de enfocar tus pensamientos e imaginación en un objetivo específico hasta que se convierte en realidad. Por ejemplo, si quieres perder peso, te visualizarías constantemente a ti mismo más delgado, usando ropa más atractiva. Este pensamiento te motivaría a perseverar en el ejercicio y la dieta hasta que logres tu objetivo.
Según la coach de vida Talane Miedaner, podemos manifestar cualquier cosa utilizando la Ley de la Atracción con 5 pasos: definir el objetivo, visualizar e imaginar lo que se logrará, afirmarse a sí mismo (afirmaciones), actuar, mantener la fe y ser paciente con el objetivo.
Aunque «manifestar» no es una jerga ni un nombre propio, actualmente no existe una palabra en español que traduzca completamente su significado. Por lo tanto, la gente, especialmente la Generación Z, ha adoptado la palabra «manifestar» como un término común en las redes sociales.
Panel de visión – herramienta de visualización de objetivos comúnmente utilizada en el proceso de manifestación. Fuente: @TrixNghiên cứu
La palabra «manifestar» proviene del latín «manifestus», que significa «claro, evidente». El concepto de manifestar se definió de manera diferente cuando Phineas Quimby lo introdujo en el movimiento del Nuevo Pensamiento a finales del siglo XIX y principios del siglo XX en Estados Unidos. Este movimiento alentó a las personas a centrarse en el poder del pensamiento positivo, la fe y la buena voluntad como herramientas para mejorar sus vidas.
Posteriormente, la manifestación se popularizó aún más en los libros Piense y hágase rico de Napoleon Hill y El Secreto de Rhonda Byrne. La manifestación se convirtió en una tendencia en Vietnam a partir de 2020, coincidiendo con la pandemia de COVID-19 y la aparición de TikTok. Uno de los videos más famosos sobre la manifestación en TikTok es el de dos chicas que dicen al unísono: «Aprobaré todos mis exámenes. Sé lo que está pasando». El audio del video ha sido utilizado por casi 600 mil personas para manifestar el éxito en los exámenes.
La manifestación también viene con otras variantes como «Reclamar el mensaje», «Usar este sonido para que tu ex vuelva contigo»…. Sin embargo, estas tendencias son solo de entretenimiento y nadie ha confirmado su eficacia.
En YouTube también hay muchos creadores de contenido que hacen videos inspiradores y motivacionales para que la gente manifieste sus objetivos. Destaca entre ellos la YouTuber The wizardliz con más de 6,5 millones de suscriptores. Sus videos se centran en compartir y guiar a las personas a manifestar un cuerpo sano o una actitud más positiva.
La tendencia de la manifestación surgió en un momento en que todas las actividades estaban paralizadas debido al COVID-19. Este tiempo de inactividad permitió a las personas reflexionar profundamente sobre sí mismas y sus vidas. La manifestación se convirtió en una creencia espiritual en la que apoyarse, brindando tranquilidad y calma.
La razón por la que la manifestación sigue siendo popular hasta la fecha se debe en gran parte a su practicidad. La manifestación anima a quienes la practican a enfocarse en lo positivo y a planificar acciones para lograr lo que desean. La investigación Pensamiento positivo: Detén el diálogo interno negativo para reducir el estrés también ha demostrado que el pensamiento positivo, la autoafirmación y la perseverancia te acercarán a tus objetivos. La palabra «manifestar» se puede utilizar en la comunicación diaria como una forma de animar a alguien a perseguir sus metas.
