El apego se refiere a los pensamientos persistentes y continuos que ocupan la mente, la angustia de perder algo o el deseo insatisfecho de alcanzar algo. “Apego” significa aferrarse fuertemente, y “pensamiento” se refiere a las ideas en la mente. Estos pensamientos dominan la mente, impidiendo la paz y la liberación. En términos más sencillos, se trata de tener historias recurrentes en la mente. En cualquier momento libre, piensas en ello, aunque sepas que no resolverá el problema, pero el pensamiento parece no cesar nunca.
Las personas con apego no solo piensan en un problema, sino que también tienen muchas preocupaciones personales como el trabajo, la vida, la familia, las relaciones, etc.
Tipos de Apego
El apego se divide en 3 tipos comunes:
Apego Emocional
Se refiere a los pensamientos que nos impiden separarnos de la persona que amamos… En otras palabras, es la obstinación de pensar en alguien a pesar de que no siente lo mismo por nosotros, no nos ama, no es nuestra pareja y no nos pertenece. Seguramente has oído hablar del amor no correspondido. Pero en un nivel más grave, la persona con apego emocional amará, adorará la imagen y la apariencia de la otra persona, aunque no sea correspondido, y no podrá dejar de sentir afecto por ella. Incluso hay casos en los que su mente y su corazón solo tienen una imagen, sin permitir que nadie más interfiera.
Mucha gente llama al apego emocional con otro nombre: dependencia emocional. Estas personas pueden atormentarse con muchas preguntas sin respuesta porque no se atreven a preguntar directamente a la otra persona. Quizás, de los 3 tipos de apego, este sea el problema más grave y difícil de resolver.
Apego al Dinero
Estas personas siempre buscan el éxito, la riqueza y el dinero todos los días. Siempre piensan en cómo enriquecerse, cómo ganar mucho dinero para tener un futuro próspero como los demás. En este caso, el pensamiento de cómo hacerse rico es un tipo de motivación que les hace esforzarse cada día para alcanzar sus deseos de dinero. El pensamiento se convierte en acción, avanzando constantemente para mejorarse a sí mismos y lograr su objetivo.
Sin embargo, la realidad no siempre es color de rosa; en algunos casos, el apego al dinero llega a alejarse de la realidad. Están tan absortos en perseguir el dinero que se ven envueltos en ese vórtice y olvidan que hay muchas otras cosas a su alrededor que merecen atención.
Apego al Sufrimiento
Este apego hace que la persona sufra mucho daño, depresión, dolor y angustia. Muchas personas viven con pensamientos negativos, desanimadas por su vida y sus circunstancias, sufren y se atormentan a sí mismas. Sin embargo, recuerda siempre que la vida debe estar orientada hacia el futuro, vivir para el futuro. El esfuerzo por eliminar esos pensamientos negativos es la forma de liberarse.
Cómo Dejar Ir el Apego
El apego son heridas en el alma que son difíciles de curar o liberar. Según el budismo, para liberarse de estos sufrimientos, la mente necesita estar tranquila, saber cuándo es suficiente, saber renunciar, saber aceptar y saber detenerse en el momento adecuado. Entonces, ¿cómo dejar ir el apego? Aquí hay algunas maneras que puedes considerar:
Vivir en el Presente, Dejar Atrás el Pasado
El pasado doloroso ya pasó. Aferrarse al pasado solo te hace olvidar inconscientemente muchas cosas importantes e interesantes en el presente. Por lo tanto, no importa cuán grande sea la pérdida o el sufrimiento, las cosas buenas todavía están a nuestro alrededor, la vida no le quitará todo a nadie, lo importante es que necesitas reunir esas pequeñas cosas para crear tu propia felicidad. Sé fuerte, deja atrás el pasado y vive bien en el presente.
Acostumbrarse a las Alegrías y las Tristezas
Sin duda, la vida no siempre será fácil; aunque ahora vivas una vida sin preocupaciones, puedes carecer del afecto familiar, o hay personas que, aunque tienen que trabajar duro, siempre están llenas de amor y felicidad. Cada uno tiene sus propios sufrimientos, aprende a no importarte lo que piensen los demás de ti, acostúmbrate a que la alegría y la tristeza ocurrirán todos los días. Acostúmbrate a las cosas ordinarias de la vida, entonces, ya sea que experimentes alegría o tristeza repentina, te sentirás normal.
Abrirse a Quienes te Rodean
Ten la confianza de abrir tu corazón para compartir con amigos, familiares o con cualquiera que pueda escucharte. Concéntrate en el pensamiento positivo, los pensamientos que guardas durante mucho tiempo se convertirán en apego, y solo cuando los compartas podrás liberar las cargas de tu corazón.
