El «brainrot», o deterioro mental digital, se define como el declive mental o intelectual, especialmente como resultado del consumo excesivo de contenido online trivial o sin valor.
También se entiende como «algo que se describe como capaz de provocar dicho deterioro». En términos sencillos, si pasas horas al día navegando sin rumbo por las redes sociales, consumiendo contenido sin valor, podrías estar experimentando «brainrot».
En 2024, las búsquedas del término «brainrot» aumentaron un 230%. Aunque popular recientemente, el término se documentó por primera vez en el libro «Walden» de Henry David Thoreau en 1854. Muchos jóvenes admiten pasar mucho tiempo en redes sociales, consumiendo información y entretenimiento en su tiempo libre. En promedio, un joven puede pasar 5 horas al día en Facebook, TikTok o Threads.
El consumo prolongado de contenido corto hace que muchos se sientan «aburridos» al ver videos o contenido más extenso. Tienden a acelerar la velocidad de reproducción o incluso «saltar» contenido que consideran una pérdida de tiempo en comparación con videos de 2 o 3 minutos. Este contenido breve solo proporciona satisfacción inmediata. Al detenerse, sienten vacío y un «bajón» anímico.
Pasar demasiado tiempo en redes sociales también disminuye la motivación para realizar otras actividades.
Para evitar el «brainrot», es crucial reducir el tiempo en redes sociales. Se puede optar por un vistazo rápido o ocultar publicaciones para evitar que la plataforma sugiera contenido similar. En lugar de usar TikTok en el tiempo libre, se pueden realizar actividades como bailar, tocar un instrumento o salir más.
Actualmente, las plataformas de redes sociales tienen funciones de recordatorio de tiempo diario. Los usuarios pueden reducir el consumo de contenido online cambiando sus hábitos y enfocándose en actividades que estimulen la actividad cerebral. El «brainrot» destaca uno de los peligros percibidos de la vida virtual y cómo utilizamos nuestro tiempo libre. Abre un nuevo capítulo en la conversación cultural sobre la humanidad y la tecnología.
