Milz-Qi-Schwäche ist ein Zustand in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der durch einen Mangel an Yang-Energie in der Milz gekennzeichnet ist. Dies führt zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang und stört die Funktion der Milz. Typische Symptome sind Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Völlegefühl, Verdauungsstörungen, Durchfall, kalte Hände und Füße, Kälteempfindlichkeit und blasse Haut.
Die Milz spielt eine wichtige Rolle im Verdauungssystem. Sie ist verantwortlich für die Verarbeitung und Aufnahme von Nährstoffen. Bei einer Milz-Qi-Schwäche ist die Transportfunktion der Milz beeinträchtigt, was zu Verdauungsproblemen wie Völlegefühl, Verdauungsstörungen und Durchfall führt.
Ursachen für eine Milz-Qi-Schwäche können eine ungesunde Ernährung mit kalten und rohen Speisen, Überarbeitung, anhaltender Stress und Sorgen oder eine angeborene Schwäche der Milz sein.
Eine Milz-Qi-Schwäche beeinträchtigt die allgemeine Gesundheit und führt zu Müdigkeit, Schwäche, verminderter Widerstandsfähigkeit und einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen.
Die Behandlung der Milz-Qi-Schwäche konzentriert sich auf die Stärkung der Yang-Energie der Milz in Kombination mit einer Ernährungsumstellung und Anpassung des Lebensstils. In der TCM gehören zu den Behandlungsmethoden Kräutertherapie, Akupunktur, Akupressur und eine auf die Bedürfnisse abgestimmte Ernährung.
Menschen mit Milz-Qi-Schwäche sollten warme, leicht verdauliche Lebensmittel wie Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Rindfleisch, schwarzes Hühnerfleisch und Klebreis essen. Kalte, rohe, verdorbene, fettige, scharfe und stark gewürzte Speisen sollten vermieden werden.
Neben der Behandlung ist die Vorbeugung einer Milz-Qi-Schwäche wichtig. Eine ausgewogene Ernährung, ein geregelter Lebensstil, die Vermeidung von Überarbeitung und ein entspannter, optimistischer Geist sind entscheidend.
