Manifestieren ist das bewusste Fokussieren der Gedanken und Vorstellungskraft auf ein bestimmtes Ziel, bis es Realität wird. Möchte man beispielsweise abnehmen, visualisiert man sich kontinuierlich schlanker und in schöner Kleidung. Dieser Gedanke motiviert zu Sport und gesunder Ernährung, bis das Ziel erreicht ist.
Laut Life Coach Talane Miedaner können wir mithilfe des Gesetzes der Anziehung (Law of Attraction) alles manifestieren. Dazu gehören fünf Schritte: Zielsetzung, Visualisierung des Ergebnisses, positive Affirmationen, Handeln sowie das Beibehalten von Glaube und Geduld.
Obwohl „Manifest“ weder ein Slangausdruck noch ein Eigenname ist, gibt es im Deutschen keine präzise Übersetzung. Daher wird der Begriff, besonders von der Gen Z, in den sozialen Medien häufig verwendet.
Vision Board zur Zielvisualisierung Beispiel für ein Vision Board – ein Visualisierungstool, das häufig beim Manifestieren verwendet wird, um Ziele und Träume darzustellen. | Quelle: @TrixNghiên cứu
Das Wort „manifest“ stammt vom lateinischen „manifestus“ ab und bedeutet „klar, offensichtlich“. Eine neue Bedeutung erhielt es durch Phineas Quimby im Kontext der New-Thought-Bewegung. Diese philosophisch-religiöse Bewegung entstand Ende des 19. / Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA und ermutigte die Menschen, sich auf die Kraft positiver Gedanken, des Glaubens und des guten Willens als Werkzeuge zur Verbesserung des Lebens zu konzentrieren.
Bekanntheit erlangte das Manifestieren durch die Bücher Denke nach und werde reich von Napoleon Hill und The Secret von Rhonda Byrne.
In Deutschland wurde Manifestieren ab 2020 – zeitgleich mit der COVID-19-Pandemie und dem Aufstieg von TikTok – zum Trend. Ein virales Video zeigte zwei Mädchen, die im Chor sagten: „I will pass all my exams. I know what’s going on“. Fast 600.000 Nutzer verwendeten den Sound, um das Bestehen von Prüfungen zu manifestieren.
Es gibt auch Variationen wie „Claim Botschaften“ oder „Nutze diesen Sound, damit dein Ex zurückkommt“. Diese Trends sind jedoch eher unterhaltsam und ihre Wirksamkeit ist nicht belegt.
Auch auf YouTube gibt es viele Content Creator, die inspirierende Videos zum Manifestieren erstellen. Besonders erfolgreich ist die YouTuberin The wizardliz mit über 6,5 Millionen Abonnenten. Ihre Videos drehen sich um das Manifestieren von Gesundheit und einer positiven Einstellung.
Der Manifest-Trend blühte während des COVID-19-bedingten Lockdowns auf. Die Auszeit ermöglichte vielen Menschen, über sich und ihr Leben nachzudenken. Manifestieren bot einen spirituellen Halt und schenkte Ruhe. Die anhaltende Popularität des Manifestierens liegt jedoch vor allem in seiner praktischen Anwendbarkeit. Es fördert positive Gedanken und die Planung konkreter Schritte zur Zielerreichung. Studien Positive thinking: Stop negative self-talk to reduce stress zeigen, dass positives Denken, Affirmationen und Beharrlichkeit die Zielerreichung fördern.
Manifestieren in der Kommunikation:
Deutsch:
A: Wie schaffe ich es, in 3 Monaten einen IELTS-Score von 8.0 zu erreichen?
B: Manifestiere es einfach!
Englisch:
A: Do you know how to get IELTS 8.0 within 3 months?
B: Just manifest it.
