Diabetes ist eine Erkrankung, die durch einen chronisch erhöhten Blutzuckerspiegel aufgrund von Insulinmangel gekennzeichnet ist (entweder weil die Bauchspeicheldrüse kein Insulin produziert oder weil das Insulin nicht richtig wirkt). Die ersten Symptome von Diabetes sind oft unspezifisch, sodass viele Menschen sie nicht bemerken oder mit anderen Krankheiten verwechseln.
Unbehandelt führt Diabetes zu einer verminderten Lebensqualität, verursacht Komplikationen an Nieren, Augen, Herz und Nervensystem und verkürzt die Lebenserwartung der Betroffenen. Deshalb ist eine frühzeitige Diagnose, zum Beispiel anhand des Blutzuckerwerts (Glukose), extrem wichtig.
Glukose (auch bekannt als Traubenzucker) ist der wichtigste Energielieferant des Körpers und wird aus der Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, gewonnen. Im Blut eines Menschen befindet sich immer eine bestimmte Menge an Glukose, um die Energieversorgung für alltägliche Aktivitäten zu gewährleisten:
- 90 – 130 mg/dl (d.h. 5 – 7,2 mmol/l) vor den Mahlzeiten.
- Unter 180 mg/dl (d.h. 10 mmol/l) etwa 1 – 2 Stunden nach den Mahlzeiten.
- 100 – 150 mg/l (d.h. 6 – 8,3 mmol/l) vor dem Schlafengehen.
Messen Sie Ihren Blutzuckerwert zu diesen Zeiten und vergleichen Sie die Werte mit den Normalwerten, um festzustellen, ob Sie an Diabetes erkrankt sind.
Bei Diabetikern gelten folgende Blutzuckerwerte:
- Ein Nüchternblutzuckerwert (nach mindestens 8 Stunden ohne Nahrungsaufnahme) von 126 mg/dl (7 mmol/l) oder höher weist auf Diabetes hin. Beachten Sie, dass zur Bestätigung zwei aufeinanderfolgende Messungen erforderlich sind, da die Werte manchmal schwanken können. Liegt der Wert bei der zweiten Messung unter 110 mg/dl (6,1 mmol/l), sollten Sie die Ergebnisse mit Ihrem Arzt besprechen.
- Liegt der Nüchternblutzuckerwert zwischen 110 – 126 mg/dl (6,1 – 7 mmol/l), spricht man von einer gestörten Glukosetoleranz im Nüchternzustand. Dies ist ein Vorstadium von Diabetes. Etwa 40% der Menschen mit diesen Werten entwickeln innerhalb von 4 – 5 Jahren Diabetes. Wenn Ihre Werte in diesem Bereich liegen, sollten Sie entsprechende Maßnahmen ergreifen, um die Entstehung von Diabetes zu verhindern, da eine Behandlung im fortgeschrittenen Stadium weniger effektiv und kostspieliger ist.
Auch bei Diabetes oder einer gestörten Glukosetoleranz besteht kein Grund zur Panik. Mit einer kohlenhydratarmen Ernährung, einem gesunden Gewicht, einer positiven Lebenseinstellung und regelmäßiger körperlicher Aktivität kann man ein normales und gesundes Leben führen, ohne dass sofort eine medikamentöse Behandlung von Diabetes erforderlich ist.
Ein ungewöhnlich hoher Blutzuckerspiegel ist eines der ersten Anzeichen für Diabetes!
