Milz-Yang-Mangel bezeichnet in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) einen Zustand, bei dem die Yang-Energie der Milz geschwächt ist. Dies führt zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang und in Folge dessen zu Funktionsstörungen der Milz. Milz-Yang-Mangel tritt häufig in Verbindung mit Nieren-Yang-Mangel auf und bildet dann das Syndrom des Milz- und Nieren-Yang-Mangels.
Die Milz umfasst in der TCM Organe wie Magen, Dickdarm, Dünndarm, Bauchspeicheldrüse und Speicheldrüsen. Diese Organe spielen eine wichtige Rolle im Verdauungssystem und der Nährstoffaufnahme. Darüber hinaus trägt die Milz zur Entwicklung der Muskeln und Gliedmaßen bei.
In der TCM gilt die Milz als die Wurzel des „Postnatalen“ und als Quelle der Qi- und Blutbildung, die den gesamten Körper nährt. Die Milz steuert die Transformation und den Transport (Yun Hua) und ist für die Verdauung und Aufnahme von Nahrung verantwortlich, die in feine Substanzen umgewandelt werden, um andere Organe zu nähren. Bei Milz-Yang-Mangel ist die Funktion der Transformation und des Transports beeinträchtigt, was zu Symptomen wie Appetitlosigkeit, Völlegefühl, Verdauungsstörungen, Durchfall, weichem Stuhl, Müdigkeit, kalten Händen und Füßen sowie blasser Haut führt.
Ursachen für Milz-Yang-Mangel sind unter anderem: ungesunde Ernährung, übermäßiger Konsum von kalten und rohen Lebensmitteln, Überarbeitung, Sorgen, anhaltender Stress, Alkohol- und Tabakmissbrauch sowie chronische Erkrankungen des Verdauungstrakts.
Ein unbehandelter Milz-Yang-Mangel kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben und zu gefährlichen Komplikationen führen. Behandlungsmethoden umfassen: Einnahme von TCM-Kräutern, Akupunktur, Akupressur, Massagen sowie eine gesunde Ernährung und Lebensweise.
Um Milz-Yang-Mangel vorzubeugen, ist eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Nährstoffzufuhr wichtig. Es empfiehlt sich, milzstärkende und wärmende Lebensmittel wie Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Rind- und Lammfleisch zu verzehren und kalte, rohe und fettige Speisen zu meiden. Ein ausgeglichener Lebensstil, Vermeidung von Überarbeitung und ein entspannter, optimistischer Geist sind ebenfalls wichtig.
