Der G-Punkt (auch Gräfenberg-Punkt oder G-Spot genannt) ist ein Bereich in der Vagina der Frau, der bei sexueller Stimulation sehr empfindlich sein kann. Benannt wurde er nach dem deutschen Gynäkologen Ernst Gräfenberg, der diese Stelle im Jahr 1950 in einer medizinischen Publikation beschrieb. Der G-Punkt wurde jedoch bereits früher erwähnt, im 11. Jahrhundert in Indien.
Einige Frauen berichten, dass sie bei Stimulation dieses Bereichs mehr Flüssigkeit absondern als gewöhnlich. Andere geben an, dass die Stimulation dieser Stelle zu einem intensiveren Orgasmus führt oder dass sie leichter einen Orgasmus beim vaginalen Geschlechtsverkehr erreichen. Es gibt aber auch viele Frauen, die angeben, den G-Punkt nicht finden zu können oder nicht an seine Existenz zu glauben.
Wo befindet sich der G-Punkt?
Tatsächlich ist es nicht für jeden einfach, die Lage des G-Punkts zu bestimmen, selbst für Frauen oder Männer mit sexueller Erfahrung. Medizinisch gesehen ist es kein anatomisches Organ, das heißt, es gibt keine konkrete Stelle, um den G-Punkt zu definieren. Der G-Punkt wird als ein Bereich oder eine Stelle verstanden, deren Stimulation bei Frauen Erregung auslöst. Dieses Gefühl der Erregung ist bei jeder Frau unterschiedlich.
Dr. med. Nguyễn Hữu Công, Arzt am Zentrum für Geburtshilfe und Gynäkologie des Tâm Anh General Hospital in Hanoi, erklärt, dass sich der G-Spot normalerweise hinter dem Schambein, entlang der Harnröhre, in der Nähe des Harnröhrenschließmuskels und der Blase befindet. Berichten zufolge ist der G-Punkt bei Frauen etwa 2-3 cm von der Vaginalwand entfernt, wenn die Frau auf dem Rücken liegt. Die Position kann jedoch von Frau zu Frau variieren. Manche Frauen spüren den G-Punkt weiter oben in der Vagina, während andere ihn näher am Scheideneingang lokalisieren.
Wie findet man den G-Punkt?
Es ist eigentlich nicht schwer, den G-Punkt einer Frau zu finden. Es gibt zwei Methoden, die Paare anwenden können.
1. Manuelle Stimulation
Frauen können ihren eigenen „mysteriösen Bereich“ mit den Fingern erkunden, oder Männer können versuchen, bei ihrer Partnerin sexuelle Empfindungen auf folgende Weise auszulösen:
Wichtig: Vor der manuellen Suche nach dem G-Punkt sollten die Fingernägel sauber und kurz geschnitten sein. Die Berührungen sollten sanft und vorsichtig erfolgen, um Verletzungen oder Entzündungen in der Vagina zu vermeiden.
2. Orale Stimulation
Neben der manuellen Stimulation können Männer den G-Punkt auch mit dem Mund suchen und ihre Partnerin oral stimulieren. Nach dem Vorspiel und der Stimulation anderer erogener Zonen bei der Frau kann der Mann mit dem Mund die Klitoris und den Bereich um die Vagina stimulieren. Dies fördert die Befeuchtung der Vulva und bereitet sie auf den Geschlechtsverkehr vor.
Anschließend führt der Mann seine Zunge in die Vagina ein und krümmt sie nach oben, um den G-Punkt zu ertasten und zu berühren. Langsame und sanfte Zungenbewegungen können die Frau ebenfalls stark erregen.
Ein Paar sollte sich auf das Vorspiel und die Stimulation anderer erogener Zonen am Körper der Frau konzentrieren, um die Erregung für den Geschlechtsverkehr zu steigern
Sexstellungen, die den G-Punkt stimulieren
Es gibt einige Sexstellungen, die den G-Punkt der Frau leichter erreichen und so die Erregung beim Geschlechtsverkehr steigern können:
1. Missionarsstellung (Mann oben)
Dies ist die traditionellste und klassischste Stellung, bei der der Penis des Mannes leicht in die Vagina der Frau eindringen und sie erkunden kann:
- Die Frau liegt auf dem Rücken und spreizt die Beine.
- Der Mann liegt auf ihr.
- Wenn der Mann seinen Penis eingeführt hat, schließt die Frau ihre Beine und presst sie zusammen, wenn der Mann sich zu bewegen beginnt.
2. Doggy Style
Die meisten Paare, die diese Stellung ausprobiert haben, mögen sie, da sie das Auffinden des G-Punkts erleichtert und die Erregung für beide Partner steigert:
- Die Frau befindet sich im Vierfüßlerstand (kniend, mit den Händen auf dem Bett abgestützt).
- Der Mann kniet hinter ihr und führt seinen Penis von hinten ein.
- Während des Geschlechtsverkehrs kann die Frau versuchen, ihre Hände nach vorne zu schieben, den Rücken zu senken und das Gesäß anzuheben, um die Position zu finden, die ihr am meisten Vergnügen bereitet.
3. Reiterstellung (Frau oben)
In dieser „bahnbrechenden“ Position hat die Frau die volle Kontrolle über den Eindringwinkel, die Tiefe und das Tempo des Geschlechtsverkehrs, um ihren G-Punkt zu finden und zu stimulieren:
- Der Mann liegt auf dem Rücken.
- Die Frau sitzt rittlings auf ihm, die Hände auf dem Bett abgestützt und auf den Knien.
- Sie kann ihre Bewegungen flexibel variieren, indem sie sich auf und ab bewegt oder von links nach rechts und umgekehrt, um den G-Punkt zu stimulieren.
Wichtige Hinweise zur Erkundung des G-Punkts
Wie bereits erwähnt, hat der G-Punkt keine feste Position. Die einzige Möglichkeit, ihn zu finden und zu stimulieren, besteht darin, die Veränderungen im Körper der Frau während des Geschlechtsverkehrs zu beobachten. Achten Sie geduldig auf ihre Reaktionen, um sich entsprechend anzupassen und beiden Partnern ein maximales Vergnügen zu ermöglichen.
Darüber hinaus kann der Mann die Befriedigung und Erregung der Frau steigern, indem er ein perfektes Vorspiel gestaltet und andere erogene Zonen an ihrem Körper stimuliert, bevor er mit den Fingern oder dem Penis in die Vagina eindringt. Durch die Stimulation der erogenen Zonen wird die Frau erregt und sondert mehr Flüssigkeit ab, was das Eindringen erleichtert.
Paare sollten offen über ihre erogenen Zonen und bevorzugten Sexstellungen sprechen, um den Geschlechtsverkehr so erfüllend wie möglich zu gestalten.
