اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية تنشأ بعد أن يشهد الشخص أو يتعرض لحدث أو أحداث صادمة. قد تشمل هذه الأحداث الحرب، أو حادثًا خطيرًا، أو اعتداءً، أو سوء معاملة.
يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة على كل شخص بطريقة مختلفة. قد يتعافى بعض الأشخاص في غضون بضعة أشهر، بينما قد يعاني آخرون من الأعراض لسنوات. يمكن أن تسبب أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مشاكل خطيرة في الحياة اليومية، مثل العلاقات والعمل والدراسة.
تنقسم أعراض اضطراب ما بعد الصدم عادةً إلى أربعة أنواع: التطفل، والاجتناب، والتغيرات السلبية في التفكير والمزاج، والتغيرات في اليقظة وردود الفعل.
تشمل أعراض التطفل ذكريات متكررة للحدث الصادم، والكوابيس، وذكريات الماضي. قد يشعر الشخص كما لو أنه يعيش الحدث مرة أخرى.
تشمل أعراض الاجتناب تجنب الأماكن أو الأشخاص أو الأشياء التي تذكر بالحدث الصادم. قد يتجنب الشخص أيضًا التحدث عن الحدث.
قد تشمل التغييرات السلبية في التفكير والمزاج الشعور بالانفصال عن الآخرين، والأفكار السلبية عن الذات أو العالم، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كان يستمتع بها سابقًا.
قد تشمل التغييرات في اليقظة وردود الفعل سهولة الفزع، وصعوبة النوم، وصعوبة التركيز، والتهيج بسهولة.
ينتج اضطراب ما بعد الصدمة عن التعرض أو مشاهدة حدث مؤلم، مثل الحرب أو الحوادث أو الاعتداء الجنسي أو الكوارث الطبيعية. الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من مشاكل الصحة العقلية، أو الذين تعرضوا لصدمات في الماضي، هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة. تؤثر شدة الصدمة ومدتها أيضًا على احتمالية الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة.
هناك العديد من طرق علاج اضطراب ما بعد الصدمة، بما في ذلك العلاج النفسي والأدوية أو مزيج من الاثنين معًا. يساعد العلاج النفسي الشخص على معالجة الصدمة وتطوير آليات تكيف صحية. يمكن أن تساعد الأدوية في تقليل الأعراض مثل القلق والاكتئاب والأرق.
إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة، فمن المهم طلب المساعدة المتخصصة. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك في التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة.