الـ BDSM هو اختصار لـ الاستعباد (Bondage)، الانضباط (Discipline)، الهيمنة والخضوع (Dominance & Submission)، السادية والمازوخية (Sadism & Masochism). يوصف الـ BDSM الأنشطة الجنسية التي تتضمن الهيمنة والخضوع والتحكم، ولكن يتم ممارستها بالتراضي بين الطرفين. بمعنى آخر، الـ BDSM هو شكل مختلف من “الحب” يخلق الإثارة ويكتشف متع جديدة للأزواج.
لا يعني الـ BDSM العنف أو الألم. جوهر الـ BDSM يكمن في التراضي والأمان والثقة بين الشريكين. إنها طريقة للأزواج للتعبير عن رغباتهم الجنسية الخاصة بطريقة مُتحكم بها وآمنة. يعتمد ما إذا كان الـ BDSM مؤلمًا أم لا على احتياجات وحدود كل زوجين. الأهم من ذلك هو أن يتفق الطرفان ويشعرا بالراحة مع هذه الأنشطة.
لضمان الأمان وتجربة إيجابية، يجب على الأزواج اتباع 5 مبادئ للـ BDSM:
- التواصل الصريح: شارك رغباتك وحدودك وما يجعلك تشعر بالراحة أو عدم الراحة مع شريكك. حدد الأدوار (مهيمن أو خاضع) واتفق على إشارات التوقف.
- الاتفاق على إشارات الأمان: استخدم “إشارات المرور” أو كلمات رئيسية للإشارة إلى مستوى راحتك أثناء الممارسة: الأخضر (استمر)، الأصفر (توقف قليلاً)، الأحمر (توقف فورًا).
- المداعلة الجيدة: ابدأ بحركات عاطفية ولمسات خفيفة لتحسين الأجواء وتعزيز التواصل بينكما.
- معرفة التقنيات: تعلم تقنيات ممارسة أنشطة الـ BDSM لتجنب إيذاء شريكك. على سبيل المثال، يجب معرفة كيفية الربط بشكل صحيح لتجنب إتلاف الأوعية الدموية أو الأعصاب.
- اختيار الأدوات المناسبة: عند استخدام أدوات مساعدة (ألعاب جنسية)، اختر منتجات عالية الجودة وآمنة ومناسبة لذوق كلاكما.
بعض أنشطة الـ BDSM الشائعة تشمل: تغطية العينين، استخدام السياط الخفيفة، التحكم في القذف، العض، التقييد بالأصفاد.
بعد ممارسة أنشطة الـ BDSM، خصص وقتًا للعناية بشريكك وبنفسك جسديًا وعاطفيًا: الاستحمام، التدليك، التحدث، المداعبة… هذا يساعد على الحفاظ على التواصل وخلق تجربة إيجابية وصحية لكلاكما.