NMN هو اختصار لـ Nicotinamide Mononucleotide، وهو جزيء موجود بشكل طبيعي في الكائنات الحية. على المستوى الجزيئي، هو ريبو نيوكليوتيد، وهو وحدة بناء أساسية للـ RNA. يتكون NMN من مجموعة نيكوتيناميد، ريبوز، ومجموعة فوسفات. فما هي فوائد NMN بالضبط؟
يُعتبر NMN مقدّمًا لـ Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+)، وهو عنصر أساسي لزيادة مستويات NAD+ في الخلايا. يلعب NAD+ دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الخلايا المهمة، بما في ذلك نقل الإلكترونات، ونقل الإشارات الخلوية، وإصلاح الحمض النووي. وعلى وجه الخصوص، يُنشّط هذا المركب جينات السيرتوين المسؤولة عن طول العمر، مما يساعد على الحد من عملية شيخوخة العضلات، والعظام، والبصر، والكبد، والجهاز المناعي، بالإضافة إلى دعم إصلاح الخلايا التالفة.
فوائد NMN البارزة
يوفر NMN العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
تجديد شباب البشرة: يعزز NMN عملية تجديد خلايا الجلد بشكل طبيعي، وإعادة بناء الكولاجين والإيلاستين، وإصلاح تلف الجلد عن طريق إصلاح تلف الحمض النووي. كما أنه يحفز الدورة الدموية، ويحسن لون البشرة، مما يمنحها مظهرًا شابًا ونضرًا.
تعزيز وظائف الدماغ: يزيد NMN من تدفق الدم إلى الدماغ، ويحسن الوظائف الإدراكية، ويبطئ من بداية السكتة الدماغية، ويمنع الضرر الناجم عنها، ويحسن الإدراك وصحة الميتوكوندريا بعد السكتة الدماغية.
إصلاح تلف الحمض النووي: يُنشّط NMN جينات السيرتوين المسؤولة عن طول العمر، مما يساعد على تجديد شباب الخلايا وإصلاحها، ودعم عملية التمثيل الغذائي للطاقة، وضمان وظيفة الجينات الوقائية، وحماية الجسم من الشيخوخة والأمراض. كما يقوم NMN بإصلاح تلف الحمض النووي الناتج عن الإشعاع والشيخوخة.
الوقاية من السمنة وداء السكري: يضاعف NMN عدد الميتوكوندريا – التي تلعب دورًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للطاقة، وتحفيز تكسير الدهون، مما يساعد على فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. بالإضافة إلى ذلك، يحسن NMN حساسية الأنسولين، ويحمي الجسم من السمنة وداء السكري.
دعم علاج السرطان: يزيد NMN من خلايا CAR-T – وهي خلايا مناعية مضادة للأورام – بنسبة تصل إلى 180 مرة، كما يطيل من قدرتها على قتل الخلايا السرطانية.
سلامة NMN والجرعة الموصى بها
يُعتبر NMN مكملًا مثاليًا لزيادة مستويات NAD في الخلايا نظرًا لتحمله الجيد. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على البشر والحيوانات أنه له آثار جانبية طفيفة. تتراوح جرعة NMN بين 250 ملغ يوميًا كحد أدنى و 1200 ملغ يوميًا كحد أقصى. الجرعة الموصى بها للبالغين من 30 إلى 60 عامًا هي 500 ملغ يوميًا. يمكن للأ personer الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا تناول 750 ملغ يوميًا لزيادة فوائد NMN.
معايير اختيار منتجات NMN
تركيز عالي من NMN: يعزز التركيز العالي من NMN إنتاج NAD+، مما يقلل من نشاط الشيخوخة ويزيد من نشاط جينات السيرتوين، مما يؤدي إلى نتائج تجديد شباب أسرع.
يحتوي على مكون LPS: يُعتبر LPS (الليبيدات السكاريدية) المكون الرئيسي للغشاء الخارجي للبكتيريا سالبة الجرام، ويلعب دورًا مهمًا في الجهاز المناعي. يساعد LPS في الوقاية من الأمراض عن طريق حماية الجسم من العوامل الضارة مثل البكتيريا والفيروسات ومضادات الأكسدة.
سهل الاستخدام والامتصاص: اختر منتجًا سهل التخزين والحفظ والحمل وله نكهة سهلة الشرب والامتصاص لزيادة فعاليته.
أصل واضح ومعترف به: اختر منتجًا من شركة مصنعة موثوقة، وذات مصادر مواد خام عالية الجودة، ومعترف بها من قبل الهيئات الصحية والغذائية.