DIA mmHg là chỉ số tâm trương, thể hiện mức huyết áp thấp nhất trong mạch máu giữa các lần co bóp của tim, xảy ra khi cơ tim giãn ra. Chỉ số này dao động từ 50-90 mmHg.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/dia_la_gi_2be9ec4541.png)
Để tránh các bệnh tim mạch, chúng ta cần hiểu rõ về huyết áp, đặc biệt là chỉ số DIA (mmHg).
Chỉ số huyết áp tâm trương DIA (mmHg) và chỉ số huyết áp tâm thu là hai chỉ số quan trọng. Huyết áp tâm thu bình thường ở người trưởng thành là 120 mmHg và huyết áp tâm trương là 80 mmHg. Huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên được chẩn đoán là tăng huyết áp.
Sự chênh lệch huyết áp tâm thu và tâm trương cần duy trì một hiệu số nhất định để tạo áp lực bơm máu cho các cơ quan. Nếu chênh lệch thấp hơn hoặc bằng 20 mmHg thì bác sĩ sẽ nhận định đây là trường hợp huyết áp kẹp và sẽ tiến hành xử lý cấp cứu.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/Chi_so_DIA_mm_Hg_binh_thuong_57e13ba555.jpeg)
Chỉ số DIA (mmHg) bình thường nằm trong khoảng 60 – 90 mmHg. Dưới 60 mmHg là huyết áp thấp, trên 90 mmHg là huyết áp cao. Huyết áp tâm trương cao do mạch máu ít đàn hồi, dễ bị cứng và xơ vữa.
Huyết áp tâm trương thường dao động trong ngày. Nên đo huyết áp nhiều lần vào các thời điểm khác nhau trong ngày.
Tăng huyết áp hay còn gọi là “kẻ giết người thầm lặng”, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và có thể dẫn đến tử vong. Triệu chứng thường diễn ra âm thầm và khó nhận biết, bao gồm: chóng mặt, đau đầu, khó ngủ, chảy máu mũi, mắt nhìn mờ, đổ mồ hôi đêm, buồn nôn, đánh trống ngực.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/chong_mat_1_3b0d53e8e2.jpeg)
Hậu quả của việc tăng chỉ số DIA nhưng không phát hiện và chữa trị kịp thời bao gồm: tăng huyết áp khẩn trương hoặc tăng huyết áp cấp cứu cần nhập viện, suy tim, nhồi máu cơ tim, bệnh lý về thận, mắt,… Nghiên cứu chứng minh tăng huyết áp tâm trương có thể dẫn đến suy giảm nhận thức và làm tăng khả năng biến chứng tim mạch nghiêm trọng.
Để đo chính xác chỉ số DIA (mmHg), cần nghỉ 5-10 phút trước khi đo, không nói chuyện, ăn uống hay đi lại khi đang đo, chọn tư thế ngồi thoải mái, đảm bảo vị trí quấn vòng bít phải ngang với tim, đo huyết áp tối thiểu 2 lần/ngày vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc uống thuốc và buổi chiều tối sau bữa ăn 1 giờ, thường xuyên kiểm tra máy đo.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/do_huyet_ap_9a1175bc3d.jpeg)
Để phòng ngừa huyết áp cao, cần kiểm tra huyết áp thường xuyên, ăn uống hợp lý (giảm ăn mặn, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi), tăng cường luyện tập thể dục thể thao 30-60 phút mỗi ngày, hạn chế chất kích thích, duy trì cân nặng lý tưởng, chú ý hoạt động, nghỉ ngơi hợp lý và giảm căng thẳng.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/tap_the_duc_giup_phong_ngua_huyet_ap_cao_c36e97cd31.jpeg)
DIA là chỉ số quan trọng phản ánh tình trạng huyết áp. Chúng ta cần hiểu rõ về DIA (mmHg) để phòng tránh biến chứng và bảo vệ sức khỏe.
